Bänderdehnung/Zerrung Schulter nach Polizeigriff. Wie lange kein Training?

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1 Antwort

Ich würde kein Risiko eingehen. Lass es bei Training langsam angehen und mache nur Übungen die den Bereich nicht beanspruchen. Ich würd noch 1-2 Wochen warten, zur Kontrolle einmal zu Arzt gehen und wenn alles fertig ist langsam wieder anfangen den Bereich zu trainieren. Das wichtigste ist aber immer es langsam angehen zu lassen und nicht übertreiben. Wenn es anfängt einigermaßen weh zu tun dann lass es und probier es in ein paar Tagen nochmal.

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