Ausrede für Langhantelstange?
Hallo,
(ja der Titel ist komisch,sry) also ich mache seit kurzem Krafttraining zuhause, weil ich echt Spaß daran habe und natürlich für meine Gesundheit. Gewichte habe ich schon, nur dass Problem ist, dass ich keine Langhantel habe und mit den Kurzhantelstangen klappen ein paar übungen nicht so gut. Zudem habe ich auch kein Besenstiel oder Ähnliches, die brechen aber auch schnell. Deswegen wollte ich meinen Großvater nach der Stange fragen. Jedoch befürchte ich dass er dann denkt dass ich zu schwer trainieren, was ich nicht mache, bei ihm ist halt noch dieser Mythos, dass Krafttraining Jugendlichen schadet, aber dieser wurde unzählige Male widerlegt ( Google).Meine Ausrede wäre vielleicht, dass die Kurzhantelstangen kaputt gegangen sind?
Habt ihr vielleicht bessere Ausreden, damit ich ihn überzeugen kann, mir die Stange zu geben damit er nicht denkt dass ich zu schwer trainieren?
Danke und Lg
3 Antworten
Kannst du nicht wen anderes fragen oder dir selbst Geld zusammen sparen?
Es gibt auch durchaus Stangen im Baumarkt die stabil sind, wenn du improvisieren willst. 48 Kilo hatte ich während der lockdowns auf einer dusch-vorhang-stange oder was das war...
Ansonsten würde ich auch mit Argumenten kommen, die ihn überzeugen. Dass krafttraining IMMER und in JEDEM alter gesund ist, solange die Ausführung passt und es nicht übertrieben wird. Mit falsch ausgeführten Liegestützen kann man sich bspw auch die Schultern ruinieren...
Wenn du nur mit KH trainierst, dann kannst du Muskeldysbalancen entwickeln und den Rest deines Lebens darunter leiden.
Mit einer LH trainierst du ausgeglichen und das ist bei manchen Übungen gesünder und sicherer.
Ausrede zu Ende
Verspreche noch, dass du eine weile nur mit der Stange (20KG?), ohne Gewichte trainierst
Wenn mir das einer sagt, würde ich das sehen wollen, weil das normalerweise nicht geht. Außer du sagst die Schließrauben sind verschwunden oder so
Ok, ich habe es erstmal mit deinen Worten versucht und ein paar nette Wörter hinzugefügt.
Wünsch mir Glück und danke für die Antwort
Wenn es um die Begründung für eine Olympische Langhantelstange mit Nadellagern geht, dann würde ich darauf verweisen, dass Olympische Langhanteln insbesondere bei Umsetzübungen wie Power Clean, Snatch die Handgelenke schonen.
Ist die Ausrede mit den Kurzhantelstangen dass die kaputt sind auch glaubwürdig?