Aufregung vor Arbeit wird immer und immer schlimmer?
Guten Abend!
Ich muss ab morgen 4 Wochen in einem anderen Kindergarten arbeiten, weil "meiner" zu hat. Ich leide leider an einer Angststörung und ich bin heute wirklich unruhig. Mir ist den ganzen Tag schlecht, ich habe Durchfall und kriege nix runter. Ich habe nun Angst, dass das morgen früh wieder so ist. Was soll ich dann machen?? Wenn ich wieder Durchfall habe und mir extrem schlecht ist? Habt ihr da Tipps?? Will am ersten Tag echt nicht gerne fehlen..
Danke für eure Tipps.. :(
1 Antwort
Hey du,
also gegen Durchfall gibts ja wirklich günstige und wirksame Medis. Kannst davon nicht eine nehmen?
Diese Anspannung ist echt mies, klar... aber jede Anspannung entspannt sich auch wieder. Ich würde dir empfehlen, heute noch eine Entspannungsübung zummachen, um deinen Parasympathikus ein wenig zu mobilisieren und so stressresistenter für morgen zu sein.
Du wirst es morgen hinbekommen! Ganz bestimmt! Dein Nervensystem gaukelt dir im Endeffekt einfach was vor... und durch Atemübungen (gibts z.B. auf youtube) kannst du es wieder einfangen. So hast du ein kleines Werkzeug für den Notfall. Das wirkt echt schnell!
Aber bitte kümere dich bitte langfristig darum, diese Angsterkrankung professionell behandeln zu lassen!