Atmung ist schwer bei Liegestützen?

Mir fällt es schwer zu atmen, wenn ich Liegestütze mache, ich kann nur dabei stottern, und bekomme so nicht genug Luft, falls ich versuche, tief dabei zu atmen, geht mir die Kraft aus den Armen was kann ich tun?

(habe keine Lungenkrankheit,Rauche nicht,Oder irgendeine sonstige Krankheit)

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Bei der Anspannungsphase - also beim Hochdrücken - wird immer ausgeatmet.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Schwester23]

Du bist halt untrainiert, das kann aber mit der Zeit besser werden. Und nicht sprechen während der Übungen, dann bleibt genug Luft zum Atmen.

Answer 3

[Yaplo]

Bei Liegestützen sollte man am liebsten nicht tief atmen. Am besten atmest du ein wenn du hoch gehst und mit den Mund aus wenn du runter gehst...

Comments

[Mathematik200]

Andersrum