Angszustände durch meditation?

Ich kriege Angstzustände durch meditation wenn ich das länger als 20 minuten mache..aber wenn ich weniger als 20 minuten medetiere ist das kein problem, dann tut es mir auch gut!

Aber ich würde gern länger als 20 minuten medetieren was kann man da machen?

Gibt es da irgendwelche z.b. technicken? Die da helfen?

Answer 1

[Kilian773]

Also es ist ganz normal aber wenn es schlimmer wird dann gehe zum Arzt also wenn ich medidiere gehe ich in den Schneidersitz unnd fange los.Ich mach es immer so 10 Minuten lang das reicht für mich aber wenn es für dich nicht reicht dann mach es so lange bis es für dich reicht

Answer 2

[DreiGegengifts]

Aber ich würde gern länger als 20 minuten medetieren

Warum? Ich würde es einfach so machen, wie es dir gut tut.

Answer 3

[Desire3110]

Wie tief gehst Du denn in der Meditation?

Ich glaube da steckt mehr dahinter, als geärgert worden zu sein.