Angst vor Schule in der Oberstufe?
Hallo,
Ich bin mittlerweile 18 Jahre alt und gehe in die 12. Klasse (Abiturjahrgang) in Bayern. Ich bin eine durchschnittliche Schülerin, außer in Mathe, habe aber sonst keine Probleme. Ich werde nicht gemobbt o.Ä., habe aber seit kurzem wieder extrem Angst vor Schule. Hatte das schonmal in der 10. wo es knapp mit dem Übertritt wurde. Meiner Meinung nach liegt die Angst hauptsächlich an Klausuren/Abfragen etc. , aber ich weiß nicht die genaue Ursache, da Leistungsnachweise selbst nie ein Problem sind, nur mich dazu aufzuraffen was zu tun und über meinen Schatten zu springen bereitet mir Angst. Habe auch generell Respekt davor in die Schule zu gehen, und mache oft blau, was mich danach nur noch unsicherer macht. Ich weiß, es ist nicht mehr lange, aber hat jemand Tipps, wie ich mich zum lernen Motivieren und/oder mir weniger Panik einrede?
Danke im Vorraus! :)
2 Antworten
Du solltest schnellstens aus deinem Schneckenhaus des Selbstmitleids und der Faulheit (blau machen) herauskriechen.
Deine Behauptungen = Entschuldigungen vor dir selbst scheinen zu einem Schutzreflex zu werden: "Ich würde ja gern...., aber ich kann nicht."
DAS sind die ersten Anzeichen von Vermeidungsmechanismen ! Je später du dir selbst einen Tritt in den Hintern gibst, desto schwieriger wird deine Situation !
"Es gibt nichts Gutes außer: Man tut es !" (Erich Kästner)
Bei Klausuren und so ist jeder nervös. Was du machst, ist der Versuch einer Vermeidung. Damit verstärkst du das aber nur und ich glaube, dass du das auch selbst weißt.
Du sagst selbst, dass es keine Probleme gibt und dass du gut bist. Ja, du bezeichnest dich als durchschnittlich, aber das ist gut, denn das bedeutet, dass du notentechnisch wahrscheinlich auf der sicheren Seite bist. Also glaube ich nicht, dass du wirklich Angst vor der Schule hast. Gerade weil du das in der zehnten Klasse schon mal hattest, gehe ich eher davon aus, dass du einfach nur nervös bist wegen der Prüfungen.
Und das ist völlig normal. Dagegen helfen drei Dinge:
1. Das Lernmaterial aufmerksam durchgehen.
2. Die Anwendung des Lernwissens üben anhand von Übungsklausuren. Das verstärkt den Lerneffekt entscheidend und macht dich sicherer.
3. Auf keinen Fall blau machen, das ist das Dümmste, was du tun kannst!
Ich habe vor jeder Prüfungsphase viel Zeit mit Übungsaufgaben unter Prüfungsbedingungen verbracht. Je schwerer mir ein Fach gefallen ist, umso mehr Zeit habe ich darin investiert. Zum Ende meiner Ausbildung hin habe ich in einem Fach sogar ein halbes Jahr vor den Prüfungen angefangen, weil ich überhaupt nichts verstanden hatte. Und in genau dem Fach habe ich in den Prüfungen dann die Bestnote erhalten. Das schaffst du auch, wenn du das regelmäßig machst ☝🏻