Angst vor Busfahren?
Hallo, und zwar ist diese Frage ernst gemeint. Ich fahre nun seit 7 Jahren fast täglich, und Ich habe mir nie Gedanken darüber gemacht, ich fuhr sogar gerne mit dem Bus. Irgendwann fing es damit an, dass ich Angst hatte, hinten zu sitzen, weil ich das Gefühl hatte alle beobachten mich. Mittlerweile habe ich das Gefühl dass sich alles versteift sobald ich in den Bus steige , ich fange auch an zu schwitzen und habe das Gefühl viele lachen mich aus oder reden über mich, weil ich so verkrampfte, obwohl andere es gar nicht merken können, wenn ich mich zuhause vorm Spiegel so hinstelle wie im bis und es ganz normal aussieht. Nun denke ich auch nicht dass ich hässlich bin, aber im bis habe ich das Gefühl dass sie sich wegen meinem aussehen lachen könnten. Daher schaue ich micj im bus oft um ob mich gerade jemand beobachtet oder über mich lacht, weshalb mich die Leute dann auch angucken.. jetzt war es so schlimm, dass ich dachte zwei Mädels lachen dauernd über mich und machen Bilder von mir, weshalb ich oft in deren Richtung geschaut habe... Ich weiß nicht wie es weiter gehen soll... Dann denke ich dass diese Bilder rumgeschickt werden und schon angefangen wird zu lachen und über micj zu reden, wenn ich an der Haltestelle stehe... keine Ahnung warum ich es denke und ob es stimmt oder nicht..
7 Antworten
Überlege einmal wann das angefangen hat und was der Auslöser gewesen sein könnte. Glaube mir keiner lacht dich aus oder spricht über dich im Bus, dafür sind alle viel zu viel mit sich selbst beschäftigt.
Denke ganz einfach was kümmern mich die Leute, ich weiß das ich einzigartig und ein wunderbarer Mensch bin.
Ich finde es ungewöhnlich, dass du solange gerne mit dem Bus gefahren bist und plötzlich nicht mehr. Ist irgendetwas im Bus passiert? Oder hast du generell Stress, z.B. in der Schule und zu Hause? Oder hast du generell ein schlechtes Verhältnis zu deinem Körper entwickelt?
Ich denke, eigentlich habe ich keinen Grund dafür. Ich bin seit meiner Kindheit immer etwas schüchterner als andere, aber früher waren einige Mädels in mich verknallt, dass ist zwar ein paar Jahre her aber sowas habe ich auch erst später erfahren.. Ich denke, dass ich eigentlich keinem Grund dazu habe
Dann könnte es sein, dass du an einer leichten Dysmorphophobie (das Gefühl hässlich zu sein, obwohl man es nicht ist) leidest und eine leichte soziale Phobie hast.
Dir könnte Sport helfen dein Selbstbewusstsein zu stärken und gelassener zu werden. Wenn du den Eindruck hast, dass es mit dem Unwohlsein in der Öffentlichkeit schlimmer wird, dann würde ich dir eine Psychotherapie empfehlen.
Warum interessiert es dich, was wildfremde Menschen von dir denken?
99,9% der Menschheit interessiert sich keinen Cent für dich, du bist für die Luft, wie die meisten für dich, die du nicht bemerkst.
Verlasse den Gedanken, dass sich alles um dich dreht, das tut es nämlich nicht. Werde dir klar, dass du für dich lebst, nicht für andere.
Geh zum Hausarzt und lass Dich zum Psychiater/Psychotherapeut überweisen.
Du leidest an einer psychischen Störung (Angststörung, Phobie). Das ist gut behandelbar.
Ist das ausschliesslich im Bus so, oder auch sonst manchmal, wenn du dich an Orten aufhältst, wo es viele fremde Menschen hat?
Meistens im Bus, ab und zu auch mal bei größeren Veranstaltungen, aber hauptsächlich im bus
Ich hatte das auch mal früher, im Bus und oft auch anderswo. War sehr unangenehm, ich war davon überzeugt, dass die andern über mich lachen.
Mir hat es geholfen, mir vorzustellen, alle wären nackt, da hatte es einige, die so sicher ulkig ausgesehen hätten. Mit der Zeit hat es sich dann beruhigt, ging dann von selbst weg.
Letzteres könnte sein, dass ich micj ab und zu hässlich finde oder dass mein Körper eigentlich nicht gut ist, aber diese Gedanken verwerfe ich meist recht schnell.. alles andere trifft nicht zu