Alkohol und Fitness
Hallo Leute! Ich weiß, dieses Thema wurde schon hundert mal besprochen, aber eine wirkliche Antwort auf meine Frage habe ich nicht gefunden! Also, ich betreibe seid ca. 3 Monaten Intensiv Fitness und man sieht schon die ersten guten Erfolge, nun habe ich in fast zwei Monaten Geburtstag und würde gerne trinken und das nicht auf 1-2 Bier beschränken sondern ruhig ordentlich die kurzen Wegkippen! Ich habe das letzte mal Alkohol vor 5-6 Monaten getrunken also habe ich mich seid dem ich Fitness betreibe komplett davon fern gehalten! Ich bin relativ dünn und will dem entsprechend Masse aufbauen. Zu meiner eigentlichen Frage nun, kann ich mir mal einen Abend Alkohol erlauben oder wird das komplett alle meine "Erfolge" verbrennen und mich wieder bei Null anfangen lassen?
Danke im Voraus!
8 Antworten
Nun ein ordentliches Saufgelager reduziert den Testspiegel ordentlich und bis dieser wieder auf Ausgangslevel ist kann es bis zu 1-2 Wochen dauern. Das heißt aber nicht, dass alles was du aufgebaut hast nun von den Knochen fällt, du wirst eben danach nur ein wenig mit angezogenen Bremsen fahren.
geniess deinen geburtstag und trink soviel du willst. dann ist solang der alkohol im blut ist dein muskelaufbau gehemmt, aber der alkohol wird ja auch wieder abgebaut. also geniess es! :)
Hallo,
du kannst Alk nach dem Trainig trinken, und dann auch nicht alt so viel.
jeder Sportler trinkt, es ist aber nachgewiesen, dass Alkohol vor dem Sport, auf die Leistung geht. Also wenn dann zwischen Sport und Alkohol genug Zeit lassen.
Der einmalige Alki - Spass in einem Monat wird Dich nicht dicker machen.
Du kannst Alkohol trinken, wenn es nicht oft vorkommt, und an Tagen an denen Du keinen Sport betreibst.Eine alternative wäre Alkoholfreies Bier, da ist zwar ein Rest anteil von 0,3- bis 0,5 Prozent enthalten, aber im vergleich zum normalen Bier weitaus weniger Problematisch.
Also, Viel Spaß beim Trainieren.