Akrobatik in der Schule, was tun?
Wir haben seit der letzten Stunde Akrobatik / Turnen im Sportkurs (leider 😅). Dabei geht es v.a. um Partnerübungen, also um verschiedene Formen / Figuren und Übungen.
Dafür sollte man sich zu zweit zusammen tun mit jemandem, der ungefähr gleich schwer ist. Später soll man eine Choreo vorführen, die bewertet wird. Das Problem war, dass ich ein paar Wochen vorher in der Kabine gefragt wurde, wie viel ich so wiege (man hat sich untereinander so verglichen). Ich habe mich etwas nach oben geschummelt, weil viele andere schwerer waren als ich und habe gesagt, dass ich 1.81 m bin und ca. 80 kg wiege. Tatsächlich wiege ich aber nur 71.
Bei der Partnerwahl kam ein Mitschüler auf mich zu, und meinte wir könnten das ja zusammen machen, weil wir ungefähr gleich schwer sind. Er ist nur minimal größer, wiegt aber 83 kg. Ich hab dann zugestimmt, weil ich das in dem Moment nicht ablehnen wollte.
Dann haben wir angefangen mit verschiedenen Akrobatikformen. Es ist so, dass relativ viele Übungen damit zu tun haben, dass man sich gegenseitig halten oder tragen muss. Ein Katalog mit möglichen Übungen ist vorgegeben. Also teilweise hochheben, eine Art Bank bauen etc. Dabei sollen wir die Positionen regelmäßig durchtauschen, sodass nicht einer immer nur die Kraft aufwenden muss. Wir haben dann einige Formen eingeübt und ich musste meinen Mitschüler u.a. heben und einmal saß er auf meinen Schultern bzw. meinem Rücken. Dabei hab ich gemerkt, dass ich aufgrund seines Gewichtes ziemlich an der Grenze der Belastung bin. Ich hatte nachher auch Muskelkater und etwas Rückenschmerzen.
Ich habe jetzt etwas Sorge davor, dass ich das in den nächsten Stunden und bei der Choreographie nicht 100%ig hinbekomme. Außerdem frage ich mich ob das für den Rücken schädlich ist. Was würdet ihr jetzt machen? Ich weiß dass ich mir das quasi selber eingebrockt habe. Würdet ihr versuchen nachträglich noch was zu ändern oder muss ich da einfach jetzt durch aus eurer Sicht und mache mir zu viele Gedanken?
6 Antworten
Ich würde das jetzt durchziehen, denn
a) hängt dein Partner da genauso mit drin und
b) ist es auch fraglich, ob du überhaupt noch jemand anderen als Partner bekommen kannst, der leichter ist. Wahrscheinlich zählst du schon zu den Leichteren in deiner Klasse, oder?
Wie alt seid ihr eigentlich?
Mein Vorschlag, sofern ihr ausreichend Zeit bis zur Benotung habt:
• Schau dir in YouTube Videos zum gezielten Stärken des Rückens und der Muskulatur an oder lasse dich in einem Fitnessstudio dazu beraten.
• Iss mehr, damit du ein paar Kilo zunimmst.
Dann kannst du das kompensieren 👍
Jo, bin schon eher einer der Leichteren. Ich bin übrigens 18.
Übungen mache ich eigentlich eh schon, ich gehe ab und zu ins Gym 👍🏻 das Zunehmen wird auf die Schnelle wahrscheinlich nicht klappen ✌🏻
bei Schultunrübungen, die m.E. darin nichts zu suchen haben
In dem Punkt gebe ich dir absolut recht, aber mach das mal dem Sportlehrer klar 🤷🏻♂️
Ich finde Turnen zwar auch blöd, aber das ist tatsächlich normaler Teil des Curriculums. In der 8. Klasse haben wir so was (in abgeschwächter Form) sogar auch schon gemacht
musste gerade irgendwie an die Cuticula denken, als ich "Curriculums" gelesen habe..lol
passiert halt, wenn man im Naturwissenschaftlichen Profil ist und sein Abitur in Biologie macht :D
War wohl auch die klügere Entscheidung mit dem Abi in Bio. Ich hab Sport auch abgewählt 😂
Bei uns zählte ein „Talentfach“ zum NC mit rein, ich hab mich dann für Musik entschieden. Kunst wäre auch gegangen, aber das war zum Ende hin mit Geschichte vergleichbar, da musste man neben den Zeichenstilen noch die ganzen berühmten Künstler und Zeitepochen wissen …
Musik würde sich bei uns schwierig gestalten. Genauso wie Kunst und Sport - unsere Schule ist ja vor 2 1/2Jahren halb abgefackelt :D
Nach Hörensagen ironischerweise bei Wartungsarbeiten am Brandmeldesystem. Was dran ist - weiß ich nicht.
Denke Du machst Dir zu viele Gedanken und es sieht so aus als ob Du da irgendwie durchmusst, denn Geheim wird das nicht bleiben können. Entweder Du besprichst das mal mit Deinem Partner oder Du gehst direkt zur Lehrkraft aber in allen Fällen musst wohl Dein tricksen zugeben.
Denn selbst wenn Du einen neuen Partner bekommst wissen dann mindestens Dein jetziger Partner, der neue Partner, dessen alter Partner und Deine Lehrkraft Bescheid. Wenn noch mehr durch getauscht werden muss, dann noch mehr.
Wenn du aber jetzt schon die ersten Übungen absolviert hast und das ja wohl garnicht so schlecht, dann sind Deine Schmerzen ja evtl. der Muskelaufbau der notwendig ist. Am Schluss musst Du entscheiden ob Du es durchziehst oder nicht aber ich würde es versuchen, 12kg ist jetzt glaub ich nicht das entscheidende Kriterium.
Wie steht’s um dieses Thema?
Ist schon abgelaufen ✌🏻 ich hab es durchgezogen, auch wenn es nicht so easy war
Das finde ich sehr gut, Respekt!
Blieb wohl auch Dein Geheimnis?
Ja genau, da hab ich nicht weiter drüber gesprochen damals 😅
Würde mich einfach weigern mit der Begründung, dass du da Bedenken bezüglich deiner Gesundheit hast. Kannst dir evt. ja sogar ein Attest vom Arzt holen. (eig. kennt immer jemand ein Arzt, der einen für alles ein Attest austellt)
Kannst ihr evt. auch Druck machen (der Lehrerin) und sagen, dass du es schriftlich haben möchtest, dass sie darauf besteht (trotz deiner Bedenken) und sie für alle Folgeschäden aufkommen wird. (ist ne hole Drohung - klappt aber evt.)
Ansonsten evt. um eine Ersatzleistung bitten (Liegestütz keine Ahnung...irgendwas in der Art)
wegen Corona kannst evt. auch noch was machen - Angst vor Ansteckung und so
Jo danke schon mal. Will jetzt allerdings auch nicht komplett wie ein Weichei dastehen. Deswegen überleg ich nochmal, ob ich irgendwie anders das regeln kann
lieber als Weichei dastehen - als mit einem kaputten Rücken zu leben
Aber denkst du das ist für den Rücken wirklich ungesund?
ist von der Natur denke ich mal nicht vorgesehen die Wirbelsäule mit mehr als dem eigenen Gewicht (also deins plus nochmal deins plus noch ein bissel) zu belasten - denke also nicht, dass es gerade förderlich ist
Also Partnerwechsel wäre dann auch noch eine Option oder?
klar ist das (theoretisch) auch möglich - musst du mit der Lehrkraft regeln
Dein Problem ist das du nicht allein dann das Problem hast.
Dein Partner hängt da mit drin. Also rede mit ihm und schaut zu welchem Ergebnis ihr kommt.
Danach erst zur Lehrkraft
Dann müsste ich ihm gegenüber ja mit offenen Karten spielen. Das Problem ist, dass wir uns nicht soo gut kennen und da auch schon mal ein paar Spannungen waren. Eine Genugtuung würde ich ihm eigentlich nicht geben wollen, auch wenn dein Rat eigentlich gut ist.
Naja es wäre schon extrem unfair einen Teampartner ins offene Messer rennen zu lassen. Da musst du leider über deinen Schatten springen. Sowas hängt dir sonst ewig nach.
Meinst du, dass ich ihn ins offene Messer laufen lasse oder andersrum? Er müsste ja eigentlich auch merken, dass ich etwas struggle
Naja kann ja auch sein das es dir das ganze einfach nur nicht so liegt. Er hat die Geduld und bis jetzt mit dir durchgezogen. Er hätte dein struggeln ja auch negativ wahrnehmen können
Er ist halt eher ein dominanter Typ der immer der beste sein will (auf sich selbst bezogen, nicht auf die Gruppe). Hälst du es denn für unbedenklich für meinen Rücken? (Soll jetzt nicht zu weinerlich rüberkommen, ich frag mich das nur)
Wenn du das richtig anstellst mit dem Heben, sollte das gehen. Bei Judo oder Ringen „wirft“ man manchmal seinen Partner auch rum und da hat man auch nicht immer so ganz die selbe Gewichtsklasse.
Falls du jetzt jemand hättest mit Ü100 Kilo wären deine Sorgen berechtigt, aber so sollte das schon noch gehen. Und selbst falls es nicht so gut klappt – ist ja nur die Sportnote. Gibt wichtigere Fächer …
So wichtig wird das Gewicht nicht sein, wenn die Gruppen nicht gerade riesig sind ist es ja oft eh unmöglich jemanden mit fast gleichem Gewicht zu finden.
Glaub nicht das du deinen Partner hochheben musst, weil Hebungen lernt man nicht in ein paar Tagen in einem Schnellkurs.
Der Unterschied ist halt nicht gerade gering leider. Eigentlich bin ich auch nicht so schwach, aber wäre natürlich was anderes wenn mein Partner 15 kg weniger wiegen würde wie Leute aus anderen Gruppen
Also hochheben muss man sich schon, wir haben ja schon die Übungen gesehen und gemacht. Das sind zwar keine Hebefiguren dann, aber easy ist das trotzdem nicht.
also ehrlich, man soll in ein Fitnessstudio, damit man sich den Rücken nicht kaputt macht, bei Schultunrübungen, die m.E. darin nichts zu suchen haben?