Wir mussten uns beim Training gegenseitig Huckepack tragen und sollten uns mit einem ca. gleich schweren Mitspieler zusammentun. Ich hab gesagt dass ich nur 56 kg wiege damit ich einen leichten Partner bekomme. Eigentlich wieg ich aber 68.5 kg 😅 hab dann einen dünnen Partner bekommen der nur 52 kilo wiegt 😂

Hatte ein etwas schlechtes Gewissen als er mich tragen musste aber fands auch witzig 😄 Ist so eine Notlüge in Ordnung um sich selbst aus einer schlechten Situation rauszuhalten oder würdet ihr das beim nächsten mal anders machen? PS: Wir sind im Team alle so 13-15 Jahre alt

Ich spring in der Schule bei meinem Kumpel oft auf Huckepack. Einfach so aus Spaß halt 😅 Jetzt meinte eine Mitschülerin ich soll das lassen weil das mega schädlich wäre für sein Rücken und ich angeblich zu schwer bin (sind beide 14)

Findet ihr sie hat recht? Ich find die übertreibt und versteht kein spass 😂 und er is ja nicht aus zucker

Wie viel Gewicht schafft ihr?

Wie groß und alt seid ihr selbst?

Bin gerade in einer Massephase. Mir ist das bezüglich des Sommers ziemlich egal, da ich endlich Masse brauche. Wie findet ihr das?

Formbild, da ich nicht einschätzen kann, ob ich Anfänger, Fortgeschritten... bin.

Ich trainiere seit Anfang 2022 im Fitnesstudio und meine Workouts waren immer relativ lang. Im Schnitt trainiere ich 2,5 bis 3 Stunden mit 8-10 unterschiedlichen Übungen. Ich habe lange Pausen von bis zu 2:30min zwischen den Sätzen. Ich trainiere nach einem Push, Pull, Leg Split. Auf Rest Days achte ich.

Ein Kumpel hat mir gesagt, dass über eine Stunde trainieren ineffektiv ist (Bro-Science?). Im Internet steht oft, dass ein Workout 45 Minuten oder eine Stunde gehen sollte.

Welche Dauer empfehlt ihr? Ein Anfänger bin ich ja nicht und ich gehe doch nicht ins Gym, um dann 45 Minuten zu trainieren... Ich könnte meine Workouts auch auf 1,5 bis 2 Stunden kürzen.

Mache mir halt Sorgen, dass meine langen Workouts verschwenderisch und ineffektiv sind.

Hey, ich habe seit längerem die Interesse daran, mich als 14 jähriger körperlich mehr zu bewegen, allerdings meine ich damit keine Sportarten wie Fußball etc. Ich hätte gerne einen halbwegs muskulösen Körper. Da mir der besuch an ein Gym mit 14 leider verwehrt bleibt, würde ich gerne zuhause täglich mindestens eine viertel bis halbe Stunde Sport treiben wie Sit Ups und co. Habt ihr Tipps oder Tricks für mich mit 14 einen halbwegs muskulösen Körper aufzubauen? MfG Jesse

Mal ne ehrliche Meinung an Mädchen und auch Jungs. Findet ihr meinen Oberkörper schön und hot? Würdet ihr mehr Bilder von ihm sehen wollen? Bitte ehrliche meinungen so im alter bis maximal 25

Ich möchte zunehmen und habe mir überlegt so nen shake zu machen mit 1500 kalorien oder so. So mit erdnuss, haferflocken, früchte,milch und son zeug halt.

Ist das dirtybulk oder nicht?

Ich bin mir noch unschlüssig. Auf Ebay Kleinanzeigen habe ich eine Anzeige gefunden mit 2 Kurzhanteln, 4 Befestigungsschrauben, 4x 2kg Scheiben und 8x 1kg Scheiben für 25€. Vielleicht könnte ich auf 20€ runterhandeln. Die Kurzhanteln würden mir helfen, zuhause etwas Muskeln aufzubauen. Vielleicht hat ja einer von euch welche und kann mir sagen, ob es für einen Anfänger lohnenswert ist

Hallo ihr Lieben,

mein Sohn spielt seit kurzer Zeit gerne Fußball und hat viel Spaß dabei. Jedoch habe ich bedenken was das angeht, da ich diesen Sport zu brutal und gefährlich für Kinder finde. Die ganzen Verletzungen die man sich zuziehen kann sind einem Kind nicht zu wünschen. Außerdem habe ich gelesen dass vor allem Kopfbälle bei Kindern sehr schädlich sein können.

Wie ist eure Meinung dazu?

LG

Ich bin 16 Jahre alt, 180cm groß und wiege im Moment ca. 82kg.

Ich habe vor kurzem erst angefangen ins Gym zu gehen und bin jetzt im Bulk, um offensichtlich Muskeln aufzubauen xD

Wie viel sollte ich dann wiegen? Wären 100kg schon zu viel? Oder gibt es da grundsätzlich kein Limit?

Hallo ich bin 21 und habe seid 2 Jahren wieder mit Fußball angefangen. Ich war letzten Donnerstag zum 1 mal wieder im Training und hatte richtigen muskelkater.Heute spüre ich beim Laufen oder rennen eigentlich nix aber mein wenn ich auf gewisse Stellen beim rechten Oberschenkel drücke dann spüre ich noch etwas(meine starker Fuß ist der linke fuß) und wenn ich mich nur mit dem rechten Fuß beuge auch. Meine Frage ist jetzt ob das noch der muskelkater ist oder eine zerrung da meine linke Seite komplett verheilt ist und ich da keine Probleme habe.

Wir haben im Sportunterricht das neue Thema Akrobatik und wollte an alle die das aktiv machen oder gemacht haben mal fragen, wie war das für euch?
wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Es hört sich einfach komisch an wenn unser Sportlehrer vom Turnen auf lebendigen Geräten spricht. Ich habe ein seltsames Gefühl im Bauch wenn ich darüber nachdenke das ich auf anderen rum turne oder umgekehrt auf mir dann jemand und das ganze auch noch benotet wird.

Er hat uns Bilder von anderen Klassen gezeigt wie die erste Stunde ablaufen wird und wir das im Rahmen von Stationen kennenlernen werden. Ich war aber sehr verwundert zu sehen wie da welche auch in normalen Schuhen auf anderen rum steigen und weiß nicht ob mir das gefallen wird. Wie sind eure Erfahrungen hier? 

Wir sollen dann nach Abbildungen verschiedene Positionen aber auch eigene Figuren uns überlegen und ausprobieren. Auf den Zetteln gab es zwei vor denen habe ich jetzt Angst, ich mag hier nicht versagen.

Was haltet ihr davon, da stehen ja dann zwei Personen auf einem, wird das nicht zu schwer? Sind das vielleicht schon Figuren welche später erst mal dran kommen?

Es gab auch Abbildungen da sitzt dann jeweils einer auf den unteren und einer steht, sind das übliche Positionen? 

Vielen Dank für eure Antworten. 

hi, ich (m/15) trainiere seit ca 1,5 monaten im gym( davor auch schon bisschen zuhause trainiert) und wollte euch einmal fragen was ihr findet was meine schwachstellen sind und worauf ich fokus legen soll(ich würde sagen schultern)außerdem esse ich grade auch im kalorienüberschuss

danke schonmal im voraus;)

Frage an die Jugendlichen. Bitte auch Körpergröße, Alter und Geschlecht mit angeben. Wie habt ihr eure Stärke gezeigt (Armdrücken, Kräftemessen, Hochheben usw.)? Schon mal vielen Dank für eure Antworten.

hi ich habe einen kfa von 16,5% mit relativ wenig bauchfett. Sollte ich weiter machen oder beenden? Außerdem ist bald der Sommer..

Hey Leute ich bin 14 wiege 58 und bin 173 cm lang.ich mache kraftsport seit 4 Monaten und würde gerne Kreatin zu mir nehmen. Ist das schädlich oder nicht. Ich habe ein bisschen Fortschritte

danke voraus

Heyho,

im Moment wiege ich 71 kg bei 1,86 m. Ich möchte Muskeln aufbauen. Ich möchte das ganze natürlich mit möglichst wenig Fettzuwachs machen. Wie viel mehr Fett würdet ihr akzeptabel finden? Fändet ihr es okay, wenn man etwas mehr Fett sehen könnte? Oder lieber ganz langsam und super fettarm aufbauen?

Danke schon mal. Und ja, ich weiß, dass das letztlich meine Entscheidung ist. Ich hätte einfach gerne ein paar andere Meinungen.