Abnehmen aber der po soll bleiben

8 Antworten

Hallo! Das geht - mit Training, Genetik und Glück. Weil halt die Genetik mitspielt wenn man abnimmt.

Versuche es mit Squats, viel Erfolg

Hallo ihr 2, also ich würde es vielleicht mal mit gezielten Muskelaufbauübungen versuchen. zB Sit-ups für einen flachen Bauch etc. Ich denke, ihr müsst aber wohl oder übel auch wenig eure Ernährung umstellen, wenn ihr wirklich abnehmen wollt. Um eure Pos müsst ihr euch aber keine allzu grossen Sorgen machen. Das ist auch bloss ein grosser Muskel, der trainiert werden kann;)

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Danke :)))

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Hi,

wenn ihr nur anfangt abzunehmen, dann wird euer Po sehr wahrscheinlich auch kleiner. Sicher ist das nicht, da wir hier ja nicht wissen, wo ihr zuerst abnehmen werden, und wo euer Fett bleibt. Das ist bei jedem anders.

Wenn ihr euren Po behalten wollt, dann müsst ihr Sport machen. Dazu braucht es absolut kein Fitnessstudio, kauft euch einfach Hanteln und eine Yogamatte und schon kann es los gehen. Es gibt so viele tolle Übungen für den Po, die man ganz einfach zuhause machen kann. Die Sachen die man dazu braucht kosten dich einmalige so viel wie ein Monat Fitnessstudio und das wars. Dann kannst du es machen wann du willst, und musst nicht noch extra wohin fahren.

Also schaut euch im Internet ein paar gute Übungen an. Vielleicht gibt es welche von Jillian Michaels, die ist echt toll. Dann holt euch die Sachen die ihr braucht und legt los. 3-4 Mal pro Woche trainieren und ihr werden bald einen schönen Po haben.

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