Abnehmen am Po Männer?
Liebe Community,
Wie kann ich am Po abnehmen, Ich bin 16 und war vor einem Jahr nicht jetzt nicht unbedingt sehr Fett, aber hatte schon einen runden Bauch. Habe mit viel Sport (Fußball) und gesunder Ernährung mein Bauch ,,normalisiert" und jetzt ist mein Problem, mein Po. Ich weiß nicht wie ich den wegtrainieren kann, hab viel recherchiert und nur gelesen, das man den nicht gezielt abnehmen kann, sondern man den nur flacher bekommt, wenn man mehr trainiert und gesund isst. Das Ding ist ich bin sehr groß und will nicht noch dünner werden. Ich will nur mein Po abflachen. Wollte schon mein Po trainieren, aber dadurch wird er anscheinend nur noch dicker wegen den Muskeln. Ich hoffe ihr könnt mir helfen
4 Antworten
Naja, es gibt Butt-/Booty-Burner-Übungen. Aber ja, da werden die Muskeln aktiviert.
Po Muskeln, lassen aber das Fett pruzeln. Egal wie, Muskeln werden beim Training im Po, so oder so mitwachsen. Das heisst aber nicht zwanghaft dass er deshalb grösser aussieht.
Wenn man rein Fett verbrennen möchte, dann kommt man kaum drum rum den kompletten Körper am Verbrennen teilhaben zu lassen.
Könntest es auch erstmal mit viel laufen und Treppensteigen probieren. Das verbrennt Fett, trainiert zwar die Muskeln, aber doch ein wenig milder als gezielte Potrainungs. Die meistens Übungen trainieren nämlich alle 3 Pomuskeln intensiv - was aber auch nicht verkehrt ist.
Wenn viel Fett am Po ist, wäre es ja besser, lieber ein wenig Muskeln im Hintern zu haben, welche womöglich weitaus flacher erscheinen würden als das Fett.
Vielleicht kommt es dir auch erstmal nur so vor als wäre dieser dick,- manchmal liegt das auch einfach an der Körperhaltung bzw am Körperbau. Und es fällt nun mehr auf als da, wo du noch ein wenig mehr Gewicht hattest. Und daran kannst du dann kaum was ändern.
Das nenn ich mal ne schöne Antwort. Stern hast du, sobald ich geben kann. Ich werde wie du gesagt hast dann trainieren, am besten gleich morgen Cardio und hoffe dadurch das mein Po kleiner wird durch die Muskeln👍
Ein Flacher Po ist eher unmenschlich.
Der Po ist sogar der größte Muskel des Menschlichen Körpers.
Wenn du gezielt am Po abnehmen willst, dann musst du ihn auch oft Einsetzen. Beim Kampfsport zum Beispiel muss du für Tritte sehr oft aus der Hüfte heraustreten, der Nebeneffekt ist das man damit auch den Po trainiert.
Situps helfen. Anleitungen findest du im Netz und Trainings Pläne
Egal so ein geiler göt schadet nicht 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
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