Ablenkung Selbstverletzung?

Hey

Also wie schon gesagt: wie kann ich mich ablenken, wenn ich an Selbstverletzung denke?

Ich gucke Fernsehen, aber das bringt nichts und ich bin alleine und kann niemanden schreiben. Und es ist halt Sonntag 21 Uhr.

Was kann ich machen?

W16

Answer 1

[DeernVomDienst]

Skills anwenden

Lies mal, auf die blaue Schrift klicken

Einmal das weiße Fenster mit Ihrem Gesicht schließen X

Dann kannst du es lesen

https://nora-fieling.de/2021/04/29/36-tipps-bei-druck-von-selbstverletzendem-verhalten/

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Eigene Erfahrungen / Erlebnisse

Answer 2

[DocPsychopath]

Nichts. Das Verlangen ist zu stark. Denn es wird von einer mächtigen Menge starker Hormone ausgelöst. Du bräuchtest schon sehr starke Drogen dagegen.