Ablenkung nach Albtraum?
Moin,
Was macht ihr so schönes, wenn ihr einen Albtraum hattet und nicht weiterschlafen wollt deswegen, es aber noch viel zu früh zum aufstehen ist? Vielleicht fühlt ihr euch auch gerade so, als würde man kein Glück haben und alles spielt gegen euch.
6 Antworten
Hallo Nielsop,
nach einem Albtraum ist es wichtig, sich selbst zu beruhigen und abzulenken. Du könntest z. B. ein Buch lesen, beruhigende Musik hören oder deine Gedanken in einem Tagebuch festhalten. Auch Atemübungen oder eine kurze Meditation können helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Ich habe dazu einen hilfreichen Artikel gefunden: Albträume loswerden – Die besten Tipps, um nach einem schlechten Traum wieder zur Ruhe zu finden. Dort gibt es noch mehr praktische Tipps und Strategien!
Ich versuche darüber nachzudenken was der Grund oder die Bedeutung dafür ist. Und dann irgendwie weiterschlafen.Oder vielleicht bisschen Musik anhören.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
Viele Grüße
Vom einem Alptraum sollte man sich nicht ablenken, sondern man sollte lieber so lange darüber nachdenken, bis man weiß, was einem mit diesem Alptraum für eine weise Botschaft mitgeteilt werden sollte.
Ich versuche ,musik zu hören,online zu spielen und schaue,ob mein freund schon online ist
Ich lenke mich dann ab, indem ich Youtube Videos gucke.