5 mal Sport in der Woche zu viel?

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10 Antworten

Das kann man pauschal nicht sagen.

Für einen Einsteiger wäre das eindeutig zu viel. Wer untrainiert ist und gerade erst mit Sport anfängt, darf seinen Körper keiner untragbar großen Belastung aussetzen. Denn der Körper braucht seine Ruhephasen um Muskeln und Ausdauer aufbauen zu können.

Je trainierter du bist, desto kürzer werden diese Ruhephasen. Volumen und Intensität der Sportübungen werden Schritt für Schritt gesteigert.

Wenn du mit 5 mal 60-90 Minuten Sport in der Woche klar kommst, dann ist das nicht zu viel. Du hast Spaß dabei. Also gehe ich nicht davon aus, dass du dich nach jedem Training in totaler Erschöpfung befindest.

Vielleicht meinte derjenige ja, das sei zu viel für ihn ;-)) Und ehrlich gesagt: Auch für mich wäre das nichts. Also: Respekt. Und viel Spaß weiterhin!

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Nein zu viel ist es sicher nicht. Du hast ja zwei Tage an denen du dich regenerieren kannst. Es wäre vielleicht ratsam, alle paar Wochen ein paar extra Tage zum erholen einzulegen. Leistungssportler machen ja auch fast täglich Sport.

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Solange es dir damit gut geht ist doch alles gut. Du bist happy wenn du so oft da hin gehst, das bist halt du. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ^^ also so würde ich das sehen 

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Wenns dir Spaß macht & du nicht übertreibst ist es ok :-)

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Wenn du dich dabei wohl fühlst wieso sollte es dann zuviel sein? Das wäre vlt für seinen Bekannten zuviel :P

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Geht vollkommen in Ordnung

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Kann man zuviel Spaß haben? Wohl nicht, oder? Solange du kein Zeug futterst zum Muskelaufbau ist das doch völlig ok.

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Du hast doch die Frage schon selbst beantwortet:

"5 mal in der Woche ins Fitness Studio, es macht rießen Spaß"

Der Mensch ist gebaut für Bewegung, nicht für das Auf- dem- Sofa-Sitzen.

Gratuliere!

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