Trinke ich zu viel?
Hey ich bin weiblich 16 und trinke täglich ungefähr 2,5-3l am Tag. Mir geht es bestens habe aber trotzdem Angst dass es zu viel ist.
Welche Menge ist gesund und wie viele Liter trinkt ihr am Tag?
3 Antworten
Das ist eine gute Menge. Teilweise hängt es auch von der Körpergröße ab, eine etwa 1,80 große Person soll 3 Liter trinken. 1,5-2 l sei das Minium. So bist du gut dabei.
Das ist eine allgemein empfohlene, gesunde Trinkmenge. Selbst mehr würde nicht schaden. So viel trinke ich auch täglich, nur eben immer mit einem Spritzer frischem Zitronensaft, im Sommer sollen es laut Angaben sogar über 4 Liter sein, weil man eine beträchtliche Menge ausschwitzt.
Das ist vollkommen in der Norm, zwischen 2 und 3 Liter ist die gesunde Trinkmenge, die ein Mensch täglich zu sich nehmen sollte.
Bei sportlichen Betätigungen kann der Bedarf höher sein.