Täglich mindestens 4 Tassen Schwarzer Tee (15 Jahre)?

Guten Abend!🥰

Joa, ich bin 15 Jahre alt und trinke wenn ich in der Schule bin so etwa 4 bis 7 Tassen Schwarzen Tee a là 250 ml am Tag.

In einem Buch habe ich gelesen, durch die enthaltenen Gerbstoffe sei dieser unter anderem gut für den Darm etc.

Meine Argumente für den täglichen Konsum sind:

• kein Zucker
• Flüssigkeitsaufnahme
• natürliches Lebensmittel
• Gerbstoffe
• angenehmes Aroma

Das einzige Kontraargument, was mir dazu einfallen würde, wäre der Koffein-/Teeingehalt.

Im selben Buch steht geschrieben, für Heranwachsende sei eine Koffeinaufnahme von bis zu 3 mg pro kg Körpermasse unbedenklich, für meine 65 Kilogramm also etwa 200 mg pro Tag.

Wie seht Ihr das, fallen Euch noch weitere gute Pro-/Kontraargumente zu Schwarzem Tee ein?

Ich trinke hauptsächlich Tee, auch Kräuter- und Früchtetee.

Einschlafen kann ich auch ohne Probleme, gehe ich eh gleich.

Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten!

Schlaft gut!😊