Welche Übung hilft am besten gegen bauchfett?
Frage steht oben und könnt ihr mir essen empfehlen das sehr lecker ist aber gesund
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Also im allgemeinen musst du deinen Körperfettanteil senken, um Fett zu verlieren und du kannst dir nicht aussuchen wo du fett verlierst. Du könntest Bauch workouts machen, um dort Muskeln aufzubauen.
Ein Lebensmittel ist nie ungesund, solange die Menge stimmt und am Tag kommt es auf die gesamte ernährung an, aber das sind Lebensmittel, die gute Stoffe liefern:
- Haferflocken
- Nüsse
- Avocado
- Gemüse
- Samen
- Hülsenfrüchte
- Obst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung