Was sind die besten Tipps für eine gesunde Ernährung?

Am besten keine Softdrinks und nicht zu viele Süßigkeiten.

Eine Packung Chips lassen sich am Abend zum Beispiel auch prima durch Nüsse ersetzen, zudem eine abwechslungsreiche Ernährung super ist <3

Vollkorn Produkte (ich finde sie lecker und sie helfen auch der Verdauung) 😊

Gutes stilles Wasser trinken und ungesüsste Tees. Viel Gemüse, Gutes Fett und Öle, gutes Fleisch und Fisch - im allgemeinen unverarbeitete Produkte verwenden.

Ich supplementiere zusätzlich- das darf jeder selbst entscheiden, wie er mag.

Viel Erfolg!

Wozu ist Ernährung da?

Ernährung dient doch dazu, all die wunderbaren Prozesse in unseren Zellen am Laufen zu halten, damit wir gesund bleiben.

https://www.youtube.com/watch?v=wJyUtbn0O5Y

https://www.youtube.com/watch?v=dp6qRNNGPj4

https://www.youtube.com/watch?v=7Hk9jct2ozY

https://www.youtube.com/watch?v=rdF3mnyS1p0

Was für einen Sinn macht es da, Sand ins Getriebe zu streuen?

Was für einen Sinn macht es, mit Pestiziden, Herbiziden und sonstigen Chemikalien versetzte Lebensmittel zu essen?

Mahlzeit! Hexenküche Lebensmittelindustrie | Doku | ARTE

Und auch:

https://www.youtube.com/watch?v=TlMtYqBAtTM

Also ist mein Tipp für eine gesunde Ernährung keine Industriell verarbeiteten Lebensmittel zu kaufen, Süßigkeiten und Softdrinks sowieso nicht und sich seine Mahlzeiten aus frischen Bio-Lebensmitteln selbst zuzubereiten.

Und wenn man Appetit auf Süßes hat, kann man sich auch eine süße Mahlzeit zubereiten. Möglichkeiten gibt es da genug.

Jahrzehnte bin ich Vegetarier und obwohl es immer schwieriger wird, bin ich bis jetzt gut gefahren. Ob Bio echt bio ist, lassen wir trotzdem dahingestellt.

Ausreichend Obst, Gemüse mit Kartoffeln, Vollkornbrot, Rohkostsalate wie Möhrenrohkostsalat, Rote-Bete-Salat, gemischter Salat mit Paprika, Kräutertees, Mineralwasser

Das sind in Stichworten die Lebensmittel, die mir einfallen.