Was ist am Gesündesten?
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11 Antworten
In Gemüse findet man alle Nähr- und Mineralstoffe, die der Körper braucht. In Obst zwar auch, aber das enthält auch noch viel Zucker.
Daher soll man auf jeden Fall am meisten Gemüse essen.
Aber das gesündeste wäre, von allem etwas zu essen.
In Gemüse findet man alle Nähr- und Mineralstoffe, die der Körper braucht.
Nein, lediglich den größten Teil, aber ganz sicher nicht alle.
Was ist am Gesündesten?
Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn Du von allen benötigten Nährstoffen ausreichend und nicht zu viel abbekommst, ist Deine Ernährung gesund - egal welches dieser Lebensmittel du isst oder nicht.
Alex
Große Vielfalt, kann man roh oder gegart essen.
Sollte mehrfach täglich auf den Speiseplan.
Auf das einzelne Produkt gesehen: Eier, denn sie enthalten nahezu alle Nährstoffe, die der Körper benötigt.
Für eine ausgewogene Ernährung, sollte man jedoch alles verzehren, wobei Gemüse den Hauptbestandteil bildet und Obst ganz weit hinten kommt.
Weil es einfach sehr vielseitig ist. Und wenn man nicht vegan hin und wieder ein Stück Fleisch. Tatsächlich würde es ausreichen nur einmal die Woche Fleisch zu essen um gesund zu leben. Auch mal Obst oder Eier. Am besten sehr ausgewogen.