6 g Salz am tag?
Wie soll man es bitte schaffen den Wert nicht zu überschreiten💀 Da darf man ja nurnoch selber kochen, und auch dann nur salzlose Sachen
Eine Scheibe Käse hat ja schon nen halben gram Salz🧂🧂🧂
2 Antworten
Das ist sehr gut möglich, man muss eben auf die ganzen Fertiggerichte verzichten, auch auf gesalzene Chips/Nüsse.
Ich liege in dem Bereich. Aber ja, das geht echt NUR mit selber kochen. Alle Fertiglebensmittel enthalten viel zu viel Salz, und sind für mich allenfalls in Verdünnung genießbar. Wenn ich z.B. nur eine Wurst esse, nur in Kombi mit UNgesalzenen Kartoffeln. Ich ernähre mich nichtmal bewußt salzarm, mir schmeckt aber sehr viel einfach versalzen. Und die schlimmste Wurst die ich mal hatte (Thüringer Rostbratwurst)- die war so schlimm, daß mit einer halben Wurst eine ganze Pfanne Bratkartoffeln versalzen war.