Sollte ich Veganer werden oder Vegetarisch bleiben?
Ich bin 12 Jahre alt und lebe vegetarisch. Jetzt denke ich darüber nach ob ich Veganer werden soll ...😞 Ich kann mich einfach nicht entscheiden.
8 Antworten
Hast du genug Zugriff zu gesunden und vielfältigen vaganen Nahrungsmitteln? Dann spricht nichts dagegen, wenn du vegan sein willst.
Ansonsten solltest du darauf achten, dass du genügend Nährstoffe zu dir nimmst, da du noch in der Pubertät bist
Das ist (nur) Deine Entscheidung!
Entscheidungshilfe: probiere es einfach ne Weile aus...
Alternative: erfinden den Flexiganer ;o)
Ich finde du solltest das machen womit du dich am wohlsten fühlst. Wenn du dir mit der veganen Ernährung nicht sicher bist, dann warte vielleicht noch ein bisschen oder esse hin und wieder vegan und hin und wieder vegetarisch. Hauptsache du fühlst dich wohl.
Sehr gerne und freut mich, dass sie dir gefällt. :D Ich finde es übrigens cool und beeindruckend, dass du auch, wenn du noch recht jung bist dich mit dem ganzen befasst.
Vergiss nicht, dass du dich noch in deiner Entwicklung befindest, daher solltest du dafür Sorge tragen, dass dein Körper alle Vitamine, Mineralien, Proteine, usw. zur Verfügung gestellt bekommt.
Mangelernährung ist für deinen Körper, der noch in der Entwicklung ist, nicht gut. In deinem Alter ist es nicht gesund, vegan zu leben. Eine solche Entscheidung solltest du erst treffen, wenn dein Körper (und dein Gehirn!!!) ausgewachsen ist.
Vegetarisch ist ok, aber bei veganer Ernährung musst du Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die die Defizite ausgleichen. Das wäre nicht nötig, wenn du dich "normal" ernähren würdest.
Danke , dass ist eine gute Idee!