Protein nach dem Training?
Wie wichtig sind euch Proteine nach dem Training?
2 Antworten
Wer Muskeln aufbauen will, sollte Proteine zu sich nehmen. Ich komm leider überhaupt nicht auf die 1,5 g pro meine 95 Kilo.
zocker0796
01.07.2025, 15:34
@Eryk01
Sportness Protein dm. Haben 25 Gramm Protein . Futter da 4. einer 85.- Cent
in meinen Augen gar nicht.
Nudeln, Wasser trinken , Obst jeden Tag.....Gemüse viel, Fleisch weniger.....
Dann machst du aber auch kein Bodybuilding und Muskelaufbau man braucht bis um die 1,5 g Eiweiß pro Kilo Körper. Nudeln haben wenig Proteine.
Ja. Das ist so nervig.