Wieder zu viel gegessen?
Hab wieder das Gefühl ich hab zu viel gegessen obwohl ich heute nur zwei Toast mit geschmolzenen käse gegessen habe und 2 Brote jeweils mit Salami und auf dem anderen Kräuter Aufstrich und Cola getrunken was kann ich jetzt wieder dagegen tun
Und hab 2 Cola Eis gegessen
3 Antworten
Nein, im GEgenteil viel zu wenig.
Wenn du bei so geringen Mengen schon meinst das sei zu viel dann bist du auf dem besten Weg in eine Essstörung.
Besprich das ganze also mit deinem (Kinder)arzt und mach gegebenefalls eine Therapie
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
Was du "dagegen" tun kannst ?
Ganz einfach:
In Zukunft einfach gesund und ausgewogen essen !
- Obst, Gemüse - auch in Form von Rohkost, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kräuter und Kerne...
- Tierprodukte nur wenig - und kein Billigzeugs...
Hast du ein Völlegefühl? Bauchschmerzen? Nein, dann ist alles gut. Lass deinen Magen einfach verdauern, leichte Bewegung kann auch helfen.