Wieviel Club Mate kann ich als 12-jähriger bedenkenlos trinken?
Ich hab ein wenig sorgen weil ich 12 bin und club mate ab und zu trinke. Weil ich davon gehört habe das welche wegen koffeingehaltigen getränke gestorben sind
2 Antworten
Der LD-50 Wert von Club Mate liegt bei Kindern bei etwa 15mg/kg. Wenn du sagen wir mal 40kg wiegst, dann wären 600mg tödlich. Mate hat 20mg/100ml, das heißt wenn du 3L Mate am Stück trinkst bist du in Lebensgefahr. Das sind 6 bzw. 9 Flaschen am Stück. Wenn du unter der Hälfte bleibst, geht's dir zwar beschissen, aber es ist unkritisch. Du bist zudem schon für ein Kind relativ alt, d.h. der effektive LD-50 liegt etwas höher. Solange du also nicht mehr als etwa 2 Liter am Stück trinkst, ist alles in Ordnung =)
lol, ich meine natürlich den LD-50 von Coffein, nicht von Club-Mate.
Ach ja, und die maximale Plasmakonzentration von Coffein ist etwa 20 Minuten nach Einnahme. Du solltest also innerhalb von 20 Minuten nicht mehr als 2 Liter weghauen.
Die Coffein-Konzentration ist letztlich nicht so hoch, als dass du dich damit ernsthaft vergiften könntest. Versuch erstmal 6 große Flaschen innerhalb von 20 Minuten auszutrinken ohne dich zu übergeben. (Nein! sollst du natürlich nicht versuchen.) Dein Körper wird schon früh genug die entsprechenden Abwehrmechanismen starten können (sprich, Unwohlsein, Übelkeit etc.)
Dann verträgst du auch mehr Koffein (btw... du solltest mal etwas Sport machen!). Die Häufigkeit ist egal, lebensbedrohlich wird es nur bei hohen Dosierungen, wie schon gesagt. Im Wikipedia-Artikel findest du bestimmt noch mehr Sachen, die dich interessieren könnten. http://de.wikipedia.org/wiki/Coffein
Ich mach schon 3 mal die woche intensiv sport xD
Wieviel Clubmate trinkst du den aufeimal ab und zu? Eine Flasche pro Session sollte in Ordnung sein.
Gut^^
Aber ich wieg 58.. :D Und trink so 1-2 mal in der Woche