Welche Getränke geben wirklich Energie?
Ich habe eine Zeit lang Energy getrunken, das hat mich nur schwach und müde gemacht. El Tony Mate war da schon ein bisschen besser aber machte mich auch nur ein bisschen wacher. Ich komme aus Luzern. Was meint ihr?
3 Antworten
Smothies haben viele Vitamine, Milch ist gesund für die Knochen, Wasser hat viele wichtige Mineralien.
Würde sagen, desto natürlicher ein Getränk ist, je mehr bringt es deinem Körper und ist auch noch gesund.
Kaffee enthält Koffein, das das Zentralnervensystem stimuliert und die Wachsamkeit erhöht.
Tee enthält ebenfalls Koffein, aber in geringeren Mengen als Kaffee. Er enthält auch andere Inhaltsstoffe, wie Theanin, die beruhigend wirken können.
Ganz einfach Wasser - Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und des Energielevels.
Fruchtsäfte (am besten mit hohem Fruchtanteil) enthalten Vitamine und Mineralien, die Energie liefern können.
Sportgetränke enthalten Elektrolyte, die bei körperlicher Aktivität verloren gehen können. Sie helfen, die Leistung und die Ausdauer zu verbessern.
Off topic: Lozärn isch eifach geil und mega schön :)
- Frisch gepresster Orangensaft aus reifen (nicht überreifen) Orangen.
- Wasser mit frisch gepresster Zitrone und einem Stück Ingwer.
- Grüne smoothies aus größtenteils Gemüse statt Obst.