Warum habe ich mich im Alkoholrausch manchmal nicht mehr unter Kontrolle?
Leider habe ich festgestellt das ich öfter wenn ich Alkohol trinke mich nicht unter Kontrolle habe bzw Männer küss oder antanze.
Ich bin in einer Beziehung, wir trinken momentan zuviel Alkohol das ich sogar die Erinnerungen verliere und dadurch die Sachen zustande kommen. Was kann ich denn machen, ich will meine Beziehung auch nicht auf's Spiel setzen
6 Antworten
Hallo kdthy,
Alkohol hat einen enthemmenden Effekt, das ist also eine normale Konsumfolge. Ab 0,8 Promille ist dieser Effekt zu erwarten und steigert sich mit weiterem Konsum.
Für eine Einschätzung deines erreichten Blutalkoholspiegels hier ein Promillerechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/eingabe/?tx_wwpromillerechner_fe1%5Bcontroller%5D=Entry&tx_wwpromillerechner_fe1%5Bdo%5D=confirm&cHash=fff4785e62f18626c875302f23e56e91
Probiere es mit einer Konsumreduktion, falls du nicht ganz auf den Alkohol verzichten willst. Bleibe bei maximal einem alkoholischen Getränk, und steige dann auf Schorle oder Wasser um. Das sollte deinem unangenehmen Kontrollverlust vorbeugen.
Hier einige Fragen, die dir helfen können deinen Konsum zu reflektieren: https://mindzone.info/gesundheit/konsumreflexion/
Falls du das nicht einhalten kannst, denke über einen Konsumausstieg nach. Hier kann es sinnvoll und hilfreich sein, sich professionelle Hilfe bei einer Suchtberatungsstelle zu suchen.
https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis/
Ich bin Sozialarbeiter im digitalen Streetwork. Melde dich gerne bei weiteren Fragen!
Viele Grüße,
Patrick von Mindzone
Ganz "einfach": Hör auf mit Saufen, dann blamierst Du Dich auch nicht mehr! Alk senkt die Hemmschwelle - im positiven und im negativen Sinne.
Und trenne Dich von Deinem Partner/Deiner Partnerin, wenn er/sie nicht auch damit aufhören will. Daß Ihr beide Euch schon bis zum Blackout betrinkt, ist eindeutig eine RedFlag! Hör also auf damit, bevor es zu spät ist!
Wird die Jugend von heute nicht mehr in der Schule über Drogenmissbrauch aufgeklärt? Denn dann wüsstest Du, dass Alkohol erstens verzichtbar ist und zweitens nicht gut für die Gesundheit ist. Dann würdest Du die Finger davon lassen.
Nicht mehr saufen.
Ich weiß, darauf kann man alleine niemals kommen.
das kommt durch den Alkoholmissbrauch. Du bist stark gefährdet, Alkoholiker zu werden. wenn du es nicht längst bist.
Was du machen kannst, weißt du selbst: NIcht mehr trinken.