Gelegenheitsrauchen und Ausdauer?
Hat eine einzige Zigarette pro Woche einen erheblichen negativen Effekt auf die Ausdauer ? Und wie sieht es aus mit einer Schachtel im Monat ?
Meine frage bezieht sich lediglich auf die Ausdauer und nicht auf andere gesundheitlichen Nachteile
3 Antworten
Deine Ausdauer ist besser wenn du auch die eine Fluppe am Tag sein lässt.
Deine Ausdauer hängt von Deiner Gesundheit ab - das kannst Du nicht trennen!
Unser Biologielehrer erklärte uns mal, dass der Körper den Teer von 3 Zigaretten pro Woche in der Lunge abbauen kann - mehr solltest Du nicht rauchen!
Leider ist es halt so, dass Nikotin ein körperliches Suchtpotential hat - das heißt, wenn Du mal damit anfängst, rauchst Du schleichend immer mehr.
Ich habe mal 3 Monate lang 1 Schachtel pro Woche (Menthol light) geraucht und dann schrittweise wieder zu Rauchen aufgehört. Es ist besser, gar nicht zu rauchen!
Wenn man sich meditativ klarmacht, dass Zigaretten eklig schmecken (tun sie ja auch, wenn man damit anfängt), entwickelt man eine gesunde Aversion dagegen.
wenn Du Ausdauer willst oder behalten willst , solltest Du das rauchen lassen , es schränkt merklich ein , aber ich kenn den Unterschied nur zu einer Schachtel am Tag