Fettleber was tun?
Hallo,
Ich habe eine Fettleber und wollte Wissen was ich alles Essen darf. Ich sage aber gleich das ich keinen Alkohol trinke. Wenn, dann esse ich viel Käse, Fleisch und Fisch. Da ich viel und gerne Käse esse, vermute ich das es am vielen Käse liegt. Auch Süßes esse ich viel. Leider hat Süßes viel Fett was ich schade finde da ich gerne Schokolade esse. Ich habe mir beim Reformhaus Marien Distel gekauft in Form von Tabletten. Davon nehme ich jeden Tag eine Tablette. Ich hoffe das sich durch Marien Distel meine Leber wieder regeneriert.
5 Antworten
Die Hauptursache für Fettleber ist Fruchtzucker/Fruktose. Also alles was mit Zucker zu tun hat drastisch reduzieren. Dazu gehören auch Softdrinks, Fruchsäfte, Smoothies und große Mengen Obst.
Die Mehrzahl der Leber-Beratungen taugen nichts. Natürliche Fette sind nicht der Bösewicht.
Solche "Heilkräuter" anzuwenden ist auch mehr Zauberglauben.
Wichtig ist, dass du Zuckerzeug, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln zurückfährst.
3 Tassen täglich sind schon zuviel, wenn sie normal gezuckert sind.
Wenn du ausschließlich Süßstoffe verwendest (z.B. Suclarose), dann würde es gehen.
Zur "low carb" Lebensweise gibt es über 100 Lehrbücher und Kochbücher und es bleibt eine Menge Essensgenuß.
Wenige Kohlenhydrate und nicht zu viel Fett. Zucker ist natürlich auch sehr schlecht.
Aber am besten fragst du da deinen Hausarzt. Unter anderem dafür ist dieser ja da.
LG.
Das geht gar nicht. Wie soll ich denn auf 3 Tassen Kakao bitteschön verzichten?
Eine Fettleber kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Übergewicht, Alkoholmissbrauch, Diabetes und hohe Cholesterinwerte. Um eine Fettleber zu behandeln, ist es wichtig, den zugrunde liegenden Faktor zu identifizieren und zu behandeln. Hier sind einige allgemeine Schritte, die bei der Behandlung von Fettleber helfen können:
1. Gewichtsverlust: Wenn Übergewicht die Ursache der Fettleber ist, kann ein Gewichtsverlust helfen, die Leberfunktion zu verbessern. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dabei helfen.
2. Alkohol reduzieren oder vermeiden: Wenn Alkoholmissbrauch die Ursache der Fettleber ist, ist es wichtig, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.
3. Kontrolle des Blutzuckerspiegels: Wenn Diabetes die Ursache der Fettleber ist, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, indem man eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung durchführt und gegebenenfalls Medikamente einnimmt.
4. Kontrolle des Cholesterinspiegels: Wenn hohe Cholesterinwerte die Ursache der Fettleber sind, kann eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Gegebenenfalls können auch Medikamente verschrieben werden.
Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache der Fettleber zu identifizieren und die richtige Behandlung zu erhalten.
Ich hoffe ich konnte Ihnen helfen
LG
Zucker und Kohlenhydrate runterfahren, sehr stark.
Intervallfasten.
Viel Gemüse.
Darf man gar nichts mehr Essen? Also muss ich auch auf 3 Tassen Kakao verzichten?
Also liest du nicht, was ich schreibe und nimmst es nicht ernst. Viel Erfolg.
Aber im Kakao ist doch nicht so viel Fett enthalten.
Gutes Fett ist nicht das Problem, sondern schlechtes Fett und Kohlenhydrate.
Muss ich wirklich auf alles verzichten? Muss ich dann auch auf 3 Tassen Kakao verzichten?