Brain Fog, Konzentrationsprobleme was tun?
Hi,
hab seit gut einer Woche so eine Art „Brain Fog“, also ich fühle mich wie ferngesteuert, als wäre ich ganz nebelig und eben nicht wirklich klar im Kopf. Deshalb habe ich dieses Wochenende mal mehr geschlafen, getrunken, mehr draußen…..und es hat tatsächlich nur wenig gebracht. Morgens ist es noch akzeptabel, aber gerade gestern Abend, als ich essen war, war es unaushaltbar. Ich habe mich gefühlt als würde ich einfach nur sehr undeutlich träumen….was soll ich tun? Soll ich zum Arzt gehen?
1 Antwort
Was mir persönlich im Studium geholfen hat
- Versuchen zur gleichen Zeit aufzustehen
- Vitaminlimo trinken zum Frühstück
- Eine Proteinquelle zu jeder Mahlzeit essen
- Versuchen nicht so viel Zucker zu essen
- Jeden Tag eine Stunde bewegen
- Handy weglegen beim lernen
- Social Media deinstallieren
- Mindestens 1,5 Liter Wasser trinken
- Versuchen 8 Stunden zu schlafen
- zur gleichen Zeit ins Bett gehen
- aktiv lernen (nicht nur durchlesen sondern aktiv versuchen es zu verstehen)
Aber um eine organische Ursache auszuschließen solltest du trotzdem mal mit deinem Arzt sprechen und fragen ob man ein Blutbild machen kann. :)