Tipps zum länger durchhalten (masturbieren oder im Bett)?
Hi, ich hab ein Problem. Also es ist so, beim runterholen komme ich leider Gottes immer schon nach 2-3min. Bin 15 und hatte noch nie sex, werde aber vielleicht in nächster Zeit mal haben. Ihr versteht schon, ich will mich dann nicht blamieren und schon nach 2 min kommen und damit isses dann rum... Hat jemand Tipps zum länger durchhalten? Jaja schon klar, währenddessen an die Nachbarin mit Männerbart denken oder sich mit unangenehmen Nachrichten ablenken zögert alles hinaus, aber kommt schon! Ich suche wirklich eine Methode die mir hier hilft. Sowas wie ne bestimmte Art zu schütteln oder Hypnose oder so Quatsch wäre auch ne Option. Und lasst bitte die Prophetenkommentare wie 'du blamierst dich schon nicht, ist ja immerhin dein erstes Mal' ernsthaft Leute lasst sowas einfach sein, ich suche nur nach ein paar hilfreichen Tipps, danke im voraus!
8 Antworten
Fang langsam an, also keine hohe Frequenz. Klar kannst Du Dich geistig ablenken und "wegkonzentrieren", aber ich finde das bescheuert, weil Du sollst es ja auch genießen. Also nur zur Not! Ganz wichtig ist eine tiefe und ruhige Atmung, weil Sauerstoffmangel durch Flachatmung oder "hecheln" Adrenalin ausschüttet, das Dich schneller kommen macht. Eine ausdauernde körperliche Form (Joggen, Radfahren, Schwimmen, Zirkeltraining) hilft auch.
Viele sagen, dass es hilft, den PC-Muskel anzuspannen (das würde jetzt den Rahmen sprengen, google es einfach mal), bei mir hilft das aber nix!
Versuche bei der Masturbation zu üben, länger durchzuhalten (Dein Ziel sollte je nach Frequenz so zwischen 5 und 15 Minuten sein), weil der Körper vorher auf "möglichst schnell fertig werden" trainiert/konditioniert wurde. Schau währenddessen auf Deinen Erregungszustand, so dass Du einschätzen kannst, wann Du Intensität rausnehmen solltest, um länger zu können. Eine präzise Einschätzung hilft Dir dann auch später beim Sex, so dass Du früh genug Tempo rausnehmen kannst. Skaliere für den Anfang von 1 (gar nix) bis 10 (Orgasmus), später kannst Du zwischen 9 und 10 noch mal in 10er-Schritten unterteilen.
Und mach Dir nicht so viel Stress. Je mehr Stress Du Dir machst, desto schlechter wird Deine Performance. Schau, dass Du das gelassen angehst (deswegen sagen auch so viele, dass es normal ist, beim ersten Mal abzukacken, einfach, um Druck raus zu nehmen). Denk daran, dass der Penis von der Evolution jahretausendelang weiterentwickelt wurde.
Und selbst wenn der erste Schuss n Schnellschuss wird: Refrationsphase abwarten und zweiter Versuch, sofern Du vorher nicht dick aufgetragen hast, wäre Dir keine Frau böse, mit der ich je was hatte oder je darüber geredet habe (um nicht prophetisch zu sein gibts den letzten Halbsatz^^)...
Sex startet in deinem Kopf. Ändere deine Gedanken, der Weg ist das Ziel. Wenn du immer nur schnell schnell machst, wird sich dein Körper daran gewöhnen und auch schnell schnell werden. Spiel ein wenig an dir und lerne einfach zu genießen je schöner der Weg ist, des do mehr erreichst du dein Ziel.
Hör aber auf dich ab zu turnen nur um lange durch zu halten, dass ist nie schön und ändert auch nicht viel daran.
Hallo Black Dragon .Zwei Dinge musst Du wissen.Es ist durchaus möglich,das Du in der Scheide länger oder auch kürzer penetrieren kannst,als in der SB.Das ist völlig normal.Du sollst Dir Dein erstes Mal nicht kaputt machen,durch überzogene Ansprüche.Dazu ist es in der Pubertät völlig normal ,das man einfach nur Druck abbaut und keine lange Sessions kann.Beim ersten Mal kommt es drauf an,das Ihr beide sehr erregt seid,es wirklich wollt.Ich würde sogar vorschlagen,das Ihr alles mögliche probiert und es offen lasst ,wie und wann genau Ihr Euch die Unschuld raubt.^^ Es ist durchaus erlaubt,die Penetration zu unterbrechen.Hier kann Deine Freundin auch Hilfestellung geben.Einfach kuscheln und streicheln und dann weiter f...n.Also mach Dir kein Kopp.Und wenn Du länger SB machen willst,dann einfach nicht warten bis der Druck groß ist,sondern eben wenn Du Zeit und Lust,aber nicht den Druck hast.Einfach den Eumel zupetzen,und schon hast Du eine Variante von vielen damit es schöner ist.Grüßle
Hmm naja davor hatte ich auch angst aber glaub mir das geht nicht so schnell beim sex wie beim selbst machen das dauert schon etwas länger also mach dir keine sorgen
Hallo BlackDragon,
du brauchst nicht länger durchhalten. Es gibt noch so viele andere Dinge, die man machen kann und zum Sex dazu gehören. Vielleicht kommst du ja auch schon beim Vorspiel? Beim Küssen oder beim einen Geblasen bekommen?
Ich muss aber trotzdem sagen, dass du dich damit nicht blamierst xD Mein Freund hat auch keine 3 Stöße durchgehalten? Na und?
Also bei meinem Ex-Freund und bei meinem jetzigen Freund ist es so, dass dann gerade die zweite Runde länger hält.
Eventuell verstehst du einfach mal, dass Sex viel viel mehr ist, als einfach Schwanz rein raus..
Masuya... SUPER‼️
Die richtigen Gedanken in gute Worte gekleidet... 👍