Kann man wenn man relativ steif und unbeweglich ist trotzdem lernen sich zu verbiegem?
Meine Freundin würde gerne sowas wie Spagat etc (alles mit verbiegen) lernen. Sie ist 14 und relativ steif und denkt dass sie es nicht schafft kann man es denn mit Training schaffen?
3 Antworten
Moin.
Natürlich kann man das mit Training schaffen.
Hier:
https://www.youtube.com/user/SevenGymnasticsGirls/featured
gibt es regelmäßig entsprechende Anleitungen und Tutorials als Video zu den entsprechenden Übungen. Einfach mal reinschauen.
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ASRvw de André
Hallo! Den Spagat wird sie mit Geduld schaffen können. Übung und systematisches Training ist der einzige sinnvolle Weg den Spagat zu erlernen. Schon weil Experimente da eine hohe Verletzungsgefahr bergen und ungesund bis gefährlich sind. Man sollte Zerrungen vermeiden.
Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern. ist man ungelenkig dauert es halt etwas länger.
Hier ein gutes Beispiel, alles Gute.
Ja, man kann es schaffen.