Hallo.
zunächst ein mal- die Frage wurde bis jetzt schon zwei Mal gestellt, wobei die Antworten nicht wirklich zufriedenstellend waren, daher auch die Frage.
Ich gehe seit nem Halben Jahr nahezu täglich ins Fitnesstudio. Dort mache ich ca 1/1,5 Stunden Krafttraining. Ich mache 4er Split.
Jetzt habe ich mal meine Entwicklung beobachtet - ich wog davor so um die 71 Kilo, 175cm groß , hab kaum Sport gemacht und auch nicht wirklich ganz gesund ernährt. Jetzt bin ich 17 geworden, habe bemerkbar Muskeln zugelegt (davor gar nichts gefühlt, jetzt sieht man es schon nicht schlecht - ist natürlich halt trotzdem noch fett dran, nicht der krasseste Körperbau. Waren ja auch nur 6 Monate). Jetzt hat sich meine Körpergröße kaum verändert, dafür wiege ich jetzt aber 76kg. Laut BMI wäre ich übergewichtig jetzt. Dabei habe ich aber ziemlich viel Muskeln gewonnen, was ich so am Bizeps und auch an der Brust, aber auch an der Gewichtssteigerung an den Maschinen erkennen kann. Muss ich mir jetzt aber Sorgen machen oder nicht? Habe keine Lust dich auszusehen und auch kein Bock auf viszerales Fett.
mfg