Was macht dich im Falle wütend; du selbst (also du bist verantwortlich für die Wut) oder der Auslöser?

Der Auslöser ist meistens nur eine Ausrede, eigentlich bin ich derjenige der die Reaktion verursacht.

Gib mir die gleiche Situation an zwei verschiedenen Tagen. An einem Tag werde ich wütend, an einem anderen nicht. Es hängt vor allem von meinem eigenen Wohlbefinden ab, wie ich auf die Situation reagiere.

Oft liegt es wohl daran, dass etwas einem zu wichtig ist.
Der einzige Weg ist sich zu dissoziieren von der Sache die einen wütend macht.

Weder der Auslöser, noch du selbst ist das Problem, wenn du mal wütend wirst.
Wenn das jedoch nochmal passiert, lässt du dich nur unnötig provozieren und bist selbst dafür verantwortlich.

Meistens ist das eine Verkettung von Umständen, die dazu führt, dass ich wütend werde. Aber ich muss sagen, dass das wirklich ewig dauert.

Es sind oft Auslöser von außen, aber man selbst hat die Kontrolle.

Niemand macht mich wütend.