Sieht man gute Erfolge wenn man 2× pro Woche Bauch, Beine und Po abwechselnd trainiert?
5 Stimmen
3 Antworten
Ja
Ja vorallem als Anfänger reicht das sehr gut aus wenn du z.b pro session 2-4 sätze a 6-12 wiederholungen einplanst
Nicht wirklich
Da fehlt das Gesamtpaket, Ernährung, Bewegung, Ruhe, Körperdaten etc.
Roguerouge
19.09.2024, 16:55
@HeyHey7
Ah ok, dann weiß ich genauestens Bescheid, du wirst Veränderungen X und Y in Zeit Z sehen.
Ja, aber erst später
Möglich :Du solltest es abwarten.
Ich mache schon länger Pilates und bewege mich auch sonst im Alltag, über Ernährung usw habe ich mich bereits informiert