Kann man muskeln abbauen?

Ja 100%
Nein 0%

21 Stimmen

8 Antworten

Daniel551980
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
23.03.2025, 12:28
Ja

"Use IT or lose IT!" Lautet ein berühmtes Sprichwort.

Dazu ist die Aufnahme von Protein in der Ernährung noch ein sehr wichtiger Faktor.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
ColeMiller
23.03.2025, 12:19
Ja

Alles was du aufbauen kannst, kannste auch wieder verlieren.

Beispiel:
Du gehst in den Defizit und hälst dich nicht daran dir genügen proteine zuzuühren für den Muskel erhalt. Dann greift der Körper darauf zurück und baut muskeln wieder ab.

Maxi10282
23.03.2025, 12:18

Wenn du früher Sport gemacht hast und dann aufhörst oder wenn du zu wenig isst, dann passiert das automatisch. Nur ist es in den seltensten Fällen sinnvoll

JojoMVP
23.03.2025, 12:17
Ja

Wenn Du Dich gar nicht mehr bewegst und die Musklen keinerlei Beanspruchung haben.

Schöne Grüße :)
Hwlnf1233 
Beitragsersteller
 23.03.2025, 12:19

Ich mach nicht so viel Sport aber hab viel Muskeln. Gehen die nicht weg irgendwie? Weil ich tuhe dafür ja nichts

JojoMVP  23.03.2025, 12:20
@Hwlnf1233

Dann hast Du wohl eine gute Genetik. Man kann auch ohne übermäßigem Sport gute Muskeln haben und genauso mit viel Sport nicht so viele Muskeln.

Hwlnf1233 
Beitragsersteller
 23.03.2025, 12:21
@JojoMVP

Aber die verschwinden nicht oder? Ich ess auch viele proteine aber halt kein sport

JojoMVP  23.03.2025, 12:22
@Hwlnf1233

Wenn Du wie bisher weitermachst, werden Sie wohl gleich bleiben.

Hwlnf1233 
Beitragsersteller
 23.03.2025, 12:22
@JojoMVP

Ich bin auch mitten in der pubertät. Können Sie sogar noch mehr werden?