Kalt oder Warmduschen wenn erkältet?
Ich bin Bodybuilder und dusche regelmäßig kalt. Leider bin ich etwas erkältet und ich habe Angst dass es schlimmer wird andererseits wenn ich einmal warm dusche könnte mir auch die nächsten Tage die Disziplin fehlen kalt zu duschen.
Soll ich also kalt oder warm duschen.
4 Stimmen
Was ist mit mittel??
Das ist auch eine gute Option aber lauwarm ist halt trotzdem voll kalt
5 Antworten
Warm ist eh auch gut für Regeneration und wenn du wieder fit bist hast du automatisch Motivation
Wenn dann warm. Bei einer Erkältung soll der Körper nicht noch zusätzlich gestresst werden.
Mit kalten Duschen kannst du auch in ein paar Tagen wieder anfangen.
Nichts ist besser als eine heiße Dusche oder Vollbad. Grunz.
Auf jeden Fall Warm.
Beim Kalten Duschen belastest du dein Immunsystem zusätzlich, sprich wenn du sowieso schon Krankheitszeichen hast kannst du stärker Krank werden und deine Genesung kann sich verzögern. Dann könntest du weniger Trainieren und als Bodybuilder ist das denke ich unpraktisch.
dusche warmkalt nicht zu heiß und nicht zu kalt.Heißes wasser kann nicht schlimmer machen (müdigkeit,..)