Ist Tai Chi gut?

Warum nicht - es kommt auf den Versuch an…

Ist gut für Körper und Geist, doch ich empfehle dir auch andere Sachen auszuprobieren, lohnt isch immer ;-)

Das kommt auf dein Ziel an.

Tai Chi hat nichts mit "alte Leute Sport" zu tun. Bei uns vielleicht, weil es eine sanfte Bewegung ist, die "rostige" Gelenke wieder geschmeidig macht.

Tai Chi ist letztlich Kung Fu in Zeitlupe (oder wie Master Ken mal sagte, entwickelt um gegen eine Armee von Faultieren zu kämpfen).

Baust du damit Muskulatur oder Kraft auf? Nö. Treibst du damit deinen Puls hoch? Nö. Eher sogar runter, weil es eine enorm effektive Entspannungstechnik ist, eine Art aktive Meditation, bei der man sich so stark auf die ausgeführte Bewegung konzentriert, dass man alles drumherum ausblendet.

Auf Dauer wird das nicht reichen, um die bei "Büromenschen" oder in deinem Fall Schülern fehlenden Kraft- und Ausdauer-Komponenten, die noch in unserem genetischen Code verankert sind (unsere Vorfahren mussten zum Überleben schnell laufen, lange Strecken wandern, schwimmen, klettern, hangeln, schwer heben... - und wir tun das kaum noch bis gar nicht mehr in unserem Alltag, aber die Evolution hat das noch nicht mitbekommen und deshalb brauchen wir eine Kompensation dafür) zu kompensieren, aber für den Anfang oder aber eben auf Dauer auch als Ergänzung zu z.B. Calisthenics für die Kraftkomponente und z.B. Jogging für die Ausdauerkomponente ist es eine tolle Sache - und in China machen das auch Kinder, in Vorbereitung auf Kung Fu.

Das schult Körper und Geist gleichermaßen und hilft dir deshalb auch im Alltag.

Ich finde Tai Chi großartig, es gibt aber leider keinen Kurs in der Nähe. Habe vor 20 Jahren mal einen gemacht.

tai chi und das weniger kämpferische Qigong sind für jedes Alter geeignet. Tai chi ist eigentlich auch Kampfkunst, wird aber heute überwiegend als Gymnastik angewendet.