Ist es wichtig genug zu schlafen?

Natürlich. Schlaf ist unumgänglich. Ohne ausreichend Schlaf werden die Menschen krank - im schlimmsten Fall sterben sie früher.

Außerdem kann man sich nicht so gut konzentrieren, hat man in der Nacht nicht genug geschlafen.

Wichtiger als die Länge des Schlafes ist jedoch die Qualität des Schlafes. Vor allem die Tiefschlafphase dient der Erholung.

Sei gegrüßt!

Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die man für seine Gesundheit und ein langes Leben tun kann! Das Immunsystem braucht Schlaf: So kann bereits eine Nacht mit nur 4 Stunden Schlaf zu einem Rückgang der Aktivität der natürlichen Killerzellen von Krebs um 70% führen (bei 18 von 23 Teilnehmern einer Studie). Schlaf hat viele Vorteile - Menschen sollten Schlaf wichtiger nehmen...

Seit diesem Jahr achte ich besonders auf meinen Schlaf - und wurde nicht mehr krank (kann auch an anderen Dingen liegen, die ich verbessert habe)

Für mich Lebensnotwendig.

Ja. Erfahrungsgemäß kann man nicht so wahnsinnig viele Nächte am Stück durchmachen, nichtmal mit einer Ernährung auf Cola-Basis. Irgendwann schläft man ein, sobald man dem Körper auch nur die geringste Gelegenheit gibt. Nicht umsonst war Schlafentzug im Mittelalter eine Foltermethode.

Fühle mich sonst wie krank und bekomme nichts auf die Reihe..Viele Grüße