Auch gerne Rezepte und Tipps :)

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

Ich bin 17 Jahre alt und männlich. Ich möchte mich gesund ernähren, habe manchmal aber Sodbrennen / Verstopfung und bin leicht untergewichtig. Außerdem habe ich laut einer Stuhlprobe unverdaute Nahrung.

Ich würde mich gerne so gesund wie möglich (vielleich mediterran / Arjuvedisch) ernähren, da ich lange und lange gesund leben möchte. Mein Vorbild sind die Hundertjährigen der Blue Zones.

Ich weiß, soetwas fragt man einen Diätologen, aber ich würde trotzdem gerne fragen, ob jemand dieselben Probleme hatte bzw. wer Diätologe von euch ist.

Zum Sodbrennen: (ich habe gelegentlich Sodbrennen, dann aber einige Tage lang einmal mehr einmal weniger, bis ich es wieder überwunden habe. Einfach Zähne zusammenbeißen und Natron trinken möchte ich nicht, da Natron-Trinken laut Internet auf Dauer nicht sonderlich gesund ist; hier habe ich ein paar Auslöser gefunden: 1. rohe rote Zwiebel, 2. scharfe Heringe im Glas mit Tomatensauce, 3. Eine ganze Pizza am Abend schnell, viel und fettig, 4. Cuscus-Gemüse-Pfanne, 5. Tramezzini=Thunfisch-Aufstrich, 6. Manchmal bekomme ich wie aus dem Nichts Sodbrennen für ein paar Tage, das heißt immer kann ich die Trigger nicht identifizieren)

Zum Untergewicht: Ich habe leichtes Untergewicht, ich bin sehr mager; aber bitte keine „Sahnetorte“, ich möchte gesund zunehmen, damit ich wieder Normalgewicht habe, aber nicht gleich Übergewicht)

Danke.

Hallo habe heute morgen Sodbrennen gehabt und bin trotzdem zur Schule gegangen weil die Schmerzen bei mir nur 5 Min lang dauern und jetzt bin ich wieder zuhause angekommen und habe immernoch die Schmerzen also 6 Stunden lang!!!! Ich habe jetzt grad griechischer Joghurt mit Bananen gegessen und zum Mittagessen gab es Nudeln +Ofenkartoffeln habe ich mir gemacht damit sie sich nicht verschlimmern nur ist das Problem das nichts von allem hilft.Habt ihr irgendwelche Tipps ??

Hallo Leute ,habe extremes Sodbrennen , habt ihr Tips diese gut und schnell los zu werden ? Danke im vorraus

Hallo Leute,

Ich habe gerade ganz schlimmes Sodbrennen und habe gelesen das Iberogast Classic dafür auch zuständig ist. Ich hatte es allerdings im September gekauft und 1 mal benutzt, auf der Verpackung steht das nach Anbruch die Flasche nur 8 Wochen zu Verwenden ist.

Jetzt meine Frage, darf und kann ich das noch Verwenden? (Heute ist der 20.01.2022) Oder sollte ich es lieber lassen?

Mir geht es seit Wochen schlecht. Seitdem ich mein Zeitgefühl Bein lernen verloren habe, konnte ich nicht mehr anständig schlafen, essen & trinken. Nach paar Tagen ging ich zum Hausarzt.. Er meinte, dass ich Probleme mit der Verdauung habe, wodurch ich dann ins Krankenhaus geschickt wurde. Ich war dort für 3-4 Tage, habe leichte Mahlzeiten zu mir genommen. Ich hatte ständigen Durchfall.. Sie sagten mir, ich habe normale Blutwerte etc. & solle nun auf Schonkost umsteigen. Daraufhin habe ich chronische Verstopfungs Pulver bekommen, die mir nicht geholfen haben, da alles per rüpser hochkam. Jetzt; 5 Tage später sieht es so aus:

Ich gehe montag noch mal den Arzt anrufen. Das Pantoprazol hab ich nicht vertragen, die woche ohne Kaffee und nix fettiges hat auch nicht viel gebracht.

Tee und wasser trinke ich. Esse grade Jogurt mit Haferflocken ein mal am tag morgens und esse etwas warm, wenn mir nicht schon vom kochen schlecht wurde. Ansonsten abends Brot.

Ich habe auch ein Folsäure Mangel, aber Vertrag die Tabletten nicht, hab daher Linsensuppe und Tomaten gegessen. Doch das hat auch nicht wirklich geholfen. Ich werde von den Tabletten Aggressiv launisch und depressiv...

Meine Periode ist auch nicht so richtig. Ich nehme zwar 2kg fast zu an wasser, aber ich blute fast nicht, liegt wohl am Folsäure Mangel, aber sicher bin ich mir nicht. Mein Frauenarzt ist leider erst September wieder zurück vom Urlaub. Ich habe auch Unterleib und unterbauch Schmerzen links, die einfach nicht weg wollen.

Natron gegen Sodbrennen hilft nur bedingt, mache dann übelst bäuerchen, da Natron im magen Kohlensäure bildet. Das nimmt zwar etwas Druck, aber fühlt sich auch nicht besser an, als die Saure Magenflüssigkeit. Vielleicht bin ich ja übersäuert keine Ahnung auf jeden Fall trinke ich zu wenig, weil ich nicht anders kann, mir wird selbst davon schlecht. weiß jemand, was ich noch essen oder trinken könnte das es besser wird?

Immer wenn ich scharfes arabisches Essen esse brennt mir am nächsten Tag wenn ich kacken gehe mein göt , was kann man tun damit der göt nicht mehr so brennt? Kommt mir nicht mit nicht so scharf essen das geht nicht.

ich danke euch

Vor dem Schlafen (wie heute auch) hab ich Sodbrennen und es stört mich sehr, deswegen kann ich mich nicht entspannen.

Ich trinke immer sehr viele süß Getränke , aber habe heute sogar eher verzichtet. Ich habe vorgestern ganze 2,5l Coca Cola getrunken und fettige Sachen gegessen, und seid dem ist das, sonst ernähre ich mich eigentlich gesund.

Hat jemand tipps wie man das schnell wegkriegt oder geht das von alleine?

Danke im voraus