Was könnt ihr besser?

Umkehr-Stellungen sollen ja sooo gesund sein...macht ihr sowas ab und zu?

Ich kann Kopfstand nur an eine Wand gelehnt und auch nur für sehr kurze Zeit, weil mir dann mein Kopf weh tut. Handstand konnte ich noch nie besonders gut...

...aber die Vorübungen zum Kopfstand sind auch super!

https://www.youtube.com/watch?v=DA4PTZnZI8w

Habt ihr noch andere Tipps für Umkehrstellungen?

Also erstmal zu mir. Ich bin 14, 160 cm, ca 60 Kilo (ist viel aber ich bin nicht wirklich dick, sondern breit gebaut und relativ muskulös) und ich habe 4 Jahre Aerobic gemacht. Auch wettkampmäßig. Nun hört meine Gruppe auf und ich will mit Geräteturnen anfangen, da es schon immer ein kleiner Traum von mir war. Dafür muss ich 3 mal in so ein Probetraining gehen (da sind natürlich alle 3-9 Jahre alt und ich komm mir sehr dumm vor) und wenn mich die Trainerin aufnimmt kann ich halt dort Turnen.

Ich kann beide Spagate, handstand, Kopfstand Rad und so paar Sachen aber mir fehlt halt die Kraft fürs Reck und am Balken bin ich auch ziemlich unsicher.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: wenn ich mich wirklich anstrenge und 3 mal in der Woche ins Training gehe, wie lang wird es brauchen bis Elemente wie Bogengang FlickFlack Umschwung und sowas lernen kann. Ich weiß ich werd nicht zur Olympia gehen aber sowas wie Bogengang und Flick Flack würd ich schon gern können.

Und kann mir vielleicht jemand erklären wie es in BW ist mit Wettkämpfen. Ist das nach alter aufgeteilt oder Leistung oder beides? Also hätte ich noch irgendeine Chance bei Wettkämpfen teilzunehmen

Ich habe mal gesehen wie ein Mann von einem Kopfstand in den Handstand gegangen ist. Das würde ich auch total gerne können. Einzeln kann ich Kopfstand sowie Handstand für mehr als 30 Sekunden halten.Trotzdem komme ich von dem Kopfstand nicht in den Handstand. Hat jemand von euch vtl einen Tipp?

Schon einmal danke

Lg Elena

Hallo (:

Würde mich mal interessieren, wie lange ihr gebraucht habt, um den Kopfstand zu lernen.

Muss ihn nämlich im Sportunterricht so schnell wie möglich können

Halli hallo, wir haben momentan in Sport das schlimmste thema überhaupt (neben ausdauer) nämlich Boden turnen. Es gibt gefühlt 4 Leute aus der klasse die das drauf haben, der Rest ist so naja, und ich kann gerade mal den purzelbaum.

Ich wollte jetzt den kopfstand üben, da mir gesagt wurde das der leichter als Handstand sei, das Problem ist ich kriege meine Beine zwar auf die ellenBogen, aber ab da nicht weiter hoch. (Nicht der yoga kopfstand, sondern der wo man sich mit den Handflächen abstützt)

Ich habe immer wenn ich versuche schwung zu nehmen das Gefühl das sich mein Genick "einrollt" also das durch das Gewicht mein Genick wegknickt, und ich habe angst das man sich durch kopfstand das genick brechen kann.

Also: kann man sich das genick durch kopfstand brechen? Hat vlt jemand tips? Ist dieses Gefühl normal? Vlt sollte ich anmerken das ich nit so krass sportlich bin, etwas mollig sogar

Ich bin sehr sehr unsportlich (lange Krankheitsgeschichte...) und kann deswegen so gut wie nichts. Morgen müssen wir allerdings in der Schule Bodenturnen Leistungskontrolle machen und ich muss mir etwas zusammenstellen. Also ich habe jetzt schon vorwärtsrolle, rückwärtsrolle und standwaage (da wir einen Handstand oder Kopfstand machen müssen, ich aber nichts davon kann). Sprünge sollen nicht dabei sein. Habt ihr Ideen? Die Reihenfolge denke ich mir natürlich selber aus, ich brauche nur ein paar Elemente :D

Wie bekomme ich einen Kopfstand hin? An der Wand klappt es aber so kipp ich immer um.

Hi Leute

Ich kann einen relativ sicheren Handstand ( ca. 3 sec ohne rumgewacken) ich bin in einem Turnverein, hab eine gute körperspannung.

Nur mein Problem, manchmal müssen wir Kopfstand machen nur mein Problem ist, ich komm einfach nicht hoch. Egal ob mit schwung oder mit Muskelkraft, mit geschlossenen Beinen, oder gespreizt, es klappt nicht.

Und wenn ich es ENDLICH mit Hilfe geschafft hab kann ich es einfach nicht halten, das tut am kopft total weh. Der Boden, matte was auch immer ist sooo hart. Und wenn ich ein Kissen unterlege sehe ich nix mehr und es tut trotzdem weh. Egal wie viele Kissen ich unterlege es klappt nicht.

Wo muss man die Hände hingegen, und muss man sich nur abstützen oder auch ein bisschen hochdrücken, damit der kopf entlastet wird?

Danke

Heii, ich bin in der 11 Klasse und habe als Kurs Turnen... Aber ich bin richtig grottig wenn es um Boden turnen geht, denn dort müssen wir Kopfstand und Handstand können und Rad. Nur kann ich den Kopfstand und den Handstand gar nicht. Und das Rad nur teilweise. Kann mir jemand sagen wie ich es lernen kann. Schon mal danke im Voraus 😊

Wenn ich die FritzBox so aufhängen will, dass man die Beschriftung der Button lesen kann, dann hält sie nicht und wenn ich die Box anders herum aufhänge, dann kann man die Beschriftung der Button nicht lesen.

Hallo Leute! Ich brauche bitte schnelle Hilfe!!!Und zwar muss ich in einer Woche Handstand und oder Kopfstand können ohne Hilfestellung (Sportunterricht Klasse 8) Ich kann gar nichts von beiden und unser Lehrer hat uns auch vorher nicht bescheid gesagt. Handstand kann ich noch nicht einmal an der Wand... :( Kopfstand auch nicht.... Liegestütze schaffe ich gerade mal 3....Was soll ich jetzt machen?!?!? Ich schreibe diese Woche noch 2 Arbeiten...

Hey Leute Ich wollte auf dem Balkon breakdancen und suche deshalb einen Bodenbelag, damit es nicht so hart ist. Reicht dieser Belag für den normalen Betonboden, damit es nicht zu hart wird für Kopfstand, Windmill etc.? 2m x 2m sollte reichen oder?

MfG

Wir müssen in Sport bald als Lk Kopfstand machen- mein Problem ,ich kanns nicht aber ich kanns nicht weil mein Kopf mega weh tut!!also die matten sind für mich zu hart aber wir dürfen kein Kissen oder so mitnehmen .. Was soll ich machen ? Wenn mein kopf weh tut dann schaffe ich es doch nie!

Ich übe schon seit 2 Monaten und schaffe es einfach nicht. Ich habe es an der Wand geübt und ich trau' mich auch ohne die Wand einen Handstand zu machen aber ich schaff maximal 3 Sekunden! Ich falle einfach nach hinten/vorne. Einen Kopfstand kann ich dafür gut ich habe nur Probleme mit dem Handstand, ich kann das Gleichgewicht nicht halten und meine Arme versagen nach paar Minuten. Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich möchte sehr gerne auch einen Handstand können. :)

Weiß jemand wie man aus der Grätsche bzw. Aus dem Liegestütz in den kopfstand kommt? Wär nett wenn ihr mir beschreiben könntet wie ihr das macht also Tipps und tricks!!

Hallo, ich bin eigentlich sehr beweglich ich kann Rad,Brücke ,Handstand und Spagat allerdings darf ich keinen Kopfstand machen weil ich davon sofort Kopfweh bekommen. Kennt jemand andere dinge die ich noch lernen kann

Hi Leute, ich habe erst vor kurzem mit Leistungsturnen angefangen und kann zwar einen Kopfstand, aber ich komme nur hoch wenn ich mich vom Boden abstoße. Ich schaffe es einfach nicht mit dem Bauchmuskeln hoch zu kommen!

Brauche ich mehr Bauchmuskeln???

Wenn ja, mit welchen von den Übungen bekomme ich am schnellsten Bauchmuskeln???

1. Sit-ups

2. Klappmesser

3. Crunch

4. seitlicher Crunch

5. Spin-Twist

6. zwischendurch Übung

Danke im Vorraus

GuckLuck

PS: Hier nochmal die Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=FDjHfLsoOgk

Hallo, Ich bin 14 und mach seit ca. 2 Monaten regelmäßig Kopfstandübungen. Meine Mutter hat mir neulich gesagt, dass Kopfstand sehr ungesund wäre und "dumm machen würde", also man viele Gehirnzellen verliert. Ist Kopfstand wirklich schädlich?

Kann mir das jemand erklären woran das liegt?

Wiso kann man im Kopfstand mit einem Röhrchen trinken? Dan müsste das wasser doch nach oben fliessen. Wieso geht das?!?

Hallo,

ich habe mal eine Frage!

Hilft es wirklich Kopfstand zu machen um Schwanger zu werden, oder ist dies nur ein Mythos? Hat jemand schon Erfahrung damit gemacht?

Liebe Grüße

Bine

Hallo liebe Community,

am Wochenende kommt mein Cousin und wir üben immer Turnübungen zusammen. Nun kann er Rolle vorwärts und rückwärts, eine Kerze und diesmal ist der Kopfstand dran. Nun weiß ich aber nicht so genau, wie wir damit anfangen? Er soll sich ja nicht weh tun. Habt ihr Tipps?

Danke

wegen dem Blut und so. Ist man dann irgendwann bewusstlos?

Was passiert wen man Helium einatmet und einen Kopfstand macht?? Hab gehört das sei nicht gut^^ Thx für die antwortem