VR Sportübungen um Hände LANGE ohne zu zittern oder zu bewegen ausgestreckt halten zu können?
Hi,
ich spiele VR und da muss man einen 200g Controller mehrere Minuten still am ausgestreckten Arm ohne zittern halten.. Außedem spiele ich immer wieder über Stunden.
Welche Übungen wären sinnvoll, um zittern zu vermeiden und Muskeln zu stärken.....habe 2 Kurzhantel Sets..
Oder andere Empfehlungen?