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zahn pflege alternativen?

hallo, ich habe eine tiefe Depression,autismus und ads welches mir es wirklich sehr schwer macht meine zĂ€hne zu pflegen. Ich vergesse es oft oder aber habe keinen Antrieb, ich habe auch oft Probleme mit der Zahnpasta da die 'normalen' Pfefferminz Zahnpastastas mich fast zum kotzen bringen und die mit zb Erdbeeren Geschmack usw die kann ich ĂŒberhaupt nicht in denn mund nehmen. Ich hatte an den zwei forder zĂ€hnen oben eine fĂŒllung und auch am backenzahn unten rechts der( fast letzte hinten ) meine zĂ€hne sind nur gelb was ich persönlich nicht fĂŒr störend empfinde und karies habe ich soweit eigentlich nur so eine mini stelle an dem Backenzahn der eine wurzel fĂŒllung hatte. Und nun muss ich eine op an genau diesem zahn haben da ich manchmal zahn und kiefer Schmerzen bekomme und wenn der zahn nicht gerettet werden kann dann muss er raus, was natĂŒrlich schlecht wĂ€re und ja ich fĂŒhle mich schlecht und erniedrigt aber es ist wirklich sehr sehr schwer fĂŒr mich mir meine ZĂ€hne zu putzen (spĂŒhlen geht Garnicht) und selbst wenn der zahn gezogen wird ich möchte das dieses Problem unbedingt aufhört daher brauche ich eine Alternative die wenigstens etwas bewirkt es ist mir schon peinlich das ĂŒberhaupt hier zu fragen da ja viele sehr patzig und verstĂ€ndnislos Antworten und denken das wenn man mich runter macht dass es mir 'helfen' wĂŒrde.

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