Hey,
Bin heute nachhause gekommen und hatte als ich mich hingelegt habe plötzlich so schlimme Muskelkrämpfe bei der Kniekehle. Als ich meine Beine hochgelegt kamen die Krämpfe dann irgendwann wieder. Hatte sie heute insgesamt 4 Mal und habe daraufhin Magnesium Tabletten und eine kalte Dusche genommen. Was sollte ich noch tun um die Muskelkrämpfe zu verhindern und morgen heile zur Schule zu kommen?
Vielen Dank für jede Antwort :)
PS: kann vom Fussball kommen, denn habe 2-3 Stunden auf einem nassen Hartplatz gespielt