Mit dem Schwimmen Fett verlieren und Muskeln aufbauen?
Ich habe über 10 Kilo zugenommen, durch meinen neuen Bürojob.
Möchte mit dem Schwimmen Fett verlieren und ein klein wenig Muskeln aufbauen.
Ist damit mit dem Schwimmen möglich? Mag das Gym nicht so.
Kann ich im Freibad schwimmen lernen? Kann nur Brustschwimmen.
Wie viel macht die Ernährung aus?
Wie hat Fitness euere Leben beeinflusst?
Würde mich auf ein paar Ratschläge von euch freuen