Yoga & Meditation

Hey! Ich möchte in meinem Leben selbstständig werden und viel erreichen, daher habe ich mit Meditation angefangen. Dazu habe ich eine Frage: Die klassische Meditation bezieht sich ja meist auf den Atem oder auf den Fokus von bestimmten Objekten etc. Ich habe gute Erfahrungen gemacht, als ich mir mein späteres Leben vorgestellt habe wie eine Art Film. Dabei habe ich wenig auf den Atem geachtet, jedoch immer tief ein und aus geatmet. Nach der Meditation hab ich mich sehr gut gefühlt und auch etwas gezittert weil es teils sehr starke Gefühle ausgelöst hat. Ist das denn immernoch Meditation oder einfach nur visuelles vorstellen? Trainiere ich damit auch meine Konzentrationsfähigkeit? vielen Dank für die Hilfe!

Hallo Ich gehe heute mit meiner Freundin zum Yoga. Nur meine Freundin weiß nicht genau was sie dort anziehen soll. Welche Kleidung eignet sich gut für yoga ? Sollte man beim yoga die Socken ausziehen? Sollte man beim yoga die Socken anlassen? Würde mich sehr freuen über hilfreiche Antworten Bitte nur ehrliche Meinungen Vielen Dank im voraus

Hey Leute, ich habe zurzeit das Problem dass ich viele "Fratzen" während der Meditation sehe, vorallem wenn mein Kopf zur Ruhe kommt. Ich habe eigentlich Meditation angefangen um meine Gedanken zu beruhigen, da ich eigentlich ein sehr nervöser Mensch bin. Eigentlich konzentriere ich mich nur auf mein Atem, aber iwann kommt dann vor meinem "Inneren Auge" eine Fratze und dann werden es mehr. Danach mach ich die Augen auf und fühle mich eher besorgt anstatt entspannt. Mache ich irgendwas falsch? Wieso ziehe grade ich sowas negatives an? Vllt jemand Tipps was man dagegen machen kann? Oder meditieren komplett sein lassen? Wie schützt ihr euch vor solchen Dingen? Hoffe mir kann jemand weiterhelfen! lg P.S.: Gestern Abend war es beim schlafen gehen so, dass ich die Augen zu gemacht habe und Fratzen gesehen habe. P.P.S.: Ich schaue keine Horrorfilme oder ähnliches.

Kurze Frage an alle Yoga-Begeisterten da draußen: Ich möchte mir gerne eine faltbare, am besten auch waschbare, Yogamatte für Reisen besorgen. Ich bin dabei immer wieder auf Lotuscrafts ( https://www.lotuscrafts.ch/products/yogamatte-arise-travel?variant=39815594279010 ) und Luviyo ( https://luviyo.com/products/outdoor-yogamatte-oasis ) gestoßen. Was ist eure Empfehlung oder kennt ihr etwas anderes noch? Meine Erwartung: faltbar langanhaltende Qualität Rutschfestigkeit wenn möglich waschbar

Ich möchte mit Achtsamkeitsmeditation anfangen, aber schrecke davon ab. Ich denke mir "es gibt 7 Millarden Menschen, die nicht meditieren und klarkommen. Es gibt genug CEOs und Professoren, die nicht meditieren. Trotzdem erfolgreich sind." Meditation soll die Konzentration erhöhen. Da man durch Konzentration besser lernt bzw. arbeitet.

Danach geht's mir sehr gut und ich fühle mich leicht, das einzige was mich dann leicht stört ist Muskelkater, aber während dem Yoga ist es für mich abgesehen vom Shavasana und Balasana echt schwer diese herausfordernden Körperstellungen zu halten. In mir ist Widerstand und etwas sträubt sich. Woran liegt das und kann sich das auch angenehm anfühlen?

Hi, ich Versuche seit einiger Zeit luzid zu träumen kriege es aber einfach nicht hin, ich führe auch Traumtagebuch und mache reality Checks aber es klappt trotzdem nicht. Irgend welche Tipps oder Techniken?

Hey, ich m20 möchte mich etwas mit Erfahrungsberichten zu Dehnen auseinandersetzen. Ich möchte mit dem Dehnen mein Kraftsport unterstützen und meinen Rücken/ Nacken bzw. Hamstrings entlasten/trainieren. Leider ranken sich die Theorien und Mythen zu dem Thema, der eine schwört drauf, der andere sagt man schafft nur Stellen für Verletzungen. Erzählt mir doch gerne wie es euch gefällt, falls ihr es regelmäßig tut.