Social anxiety im Fitnessstudio überwinden?
Hallo :) ich möchte wieder mit Sport anfangen, am liebsten im Fitnessstudio. Allerdings gibt es da ein kleines Problem: ich stehe mir da total selbst im Weg. Ich habe leider etwas Social Anxiety, also mache mir immer Gedanken darüber, was andere Leute über mich denken etc. Ich war vor einigen Jahren schon mal regelmäßig im Fitnessstudio (auch alleine), allerdings habe ich damals zunächst mit einer Freundin trainiert. So kannte ich die Geräte und das Fitnessstudio schon, so dass es mir dann auch nicht mehr schwer fiel, alleine trainieren zu gehen. Nun wohne ich aber in einer neuen Stadt, also ist das Fitnessstudio und die Leute dort fremd für mich. Und das ist mein Problem. Ich habe irgendwie Angst vor dem Unbekannten. Dadurch dass es auch schon einige Jahre her ist, kenne ich mich mir den Geräten etc. garnicht mehr aus und hab Angst mich zu blamieren. Leider konnte ich auch keine meiner Freundinnen überreden, mit mir zusammen trainieren zu gehen. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie man die Angst alleine ins Gym zu gehen überwinden kann?
