Joggen & Laufen

Hallo zusammen! Überschrift sagt eigentlich schon alles. Das kommt vor allem bei intensiveren Einheiten wie Intervallen vor. Kennt jemand eine Lösung dafür? Vielen Dank im Voraus!

Hey, Joggen ist natürlich gesund, aber kann man dadurch wirklich gut abnehmen? Wenn ja, hilft es ebenso bei der Reduzierung von Bauchfett und Umfang?:) Und wie oft pro Woche muss man für Erfolg joggen? Reicht 1-2 Mal? Danke im Voraus!

Moinsen an alle, ich nutze seit über 1 Jahr die Sony Wh-1000 MX5 und bin mit diesen höchst zufrieden! Vor ein paar Wochen sind meine geliebten Nothing Ear 1 kaputt gegangen die ich vorher immer zu Joggen und fürs Gym verwendet habe. Jetzt Woche die nicht mehr funktionieren habe ich die Sony mal zum Joggen verwendet und habe auf halber Strecke feststellen müssen, das die gar nicht resistent gegen Feuchtigkeit (Schweiß und Wasser) sind. Die Hauptfrage von mir ist jetzt natürlich: Darf ich trotzdem mit diesen Kopfhörern trainieren und sie Feuchtigkeit aussetzen und wenn nicht, kann ich sie dann irgendwie Wasser/Schweiß fest machen? Bei Amazon gibt es so Bezüge für diese Kopfhörer, bringen die irgendeinen Schutzeffekt gegen Feuchtigkeit oder gibt es noch irgendeinen anderen "Lifehack" wie man die Sony trotzdem Feuchtigkeit aussetzen kann? Vielen Dank im voraus für die nette Hilfe, habt noch einen schönen Tag!!! PS: falls sich jemand super gut in der aktuellen In-Ear Kopfhörer Scene auskennt, könnte mir diese Person auch noch neue, eventuell Wasserfeste In-Ear Kopfhörer empfehlen zum Trainieren mit einem guten Sound, die man auch im Alltag tragen kann? Dankeschön!!!

Es gibt doch den ein oder anderen jogger unter euch, frage an die profis. Möchte anfangen mit laufen, was könntet ihr mir als hose empfhelen? Bin eher für ne lange hose und was sollte ich als oberteil nehmen? Währe nett wenn ihr exakt sagen würdet welches produkt ich mir holen sollte zb welche laufhose oder welches oberteil fürs laufen😊. Schuhe habe ich schon

Hallo :) In letzter Zeit merke ich, dass ich immer wenn ich jogge oder etwas vergleichbares tue, extreme Bauchkrämpfe bekomme (also quasi so, als würde mir jemand die Eingeweide herausreißen - ist nicht so toll). Es ist auch kein Muskelkater oder Seitenstechen oder so. Ich hatte anfangs gedacht, es läge am Essen und habe verschiedenes ausprobiert, aber egal, was ich tue, nach etwa 1,5 km beginnen die Schmerzen. Hat jemand eine Idee, was ich dagegen tun kann? Oder kennt vielleicht jemand das Problem und weiß, woran es liegt? Danke im Voraus!

Hallo, Ich jogge jetzt schon seit einiger Zeit und laufe regelmäßig 3x 10km in der Woche. Heute habe ich mich dazu entschieden, einen Intervallauf zu machen, bei dem ich 6km Jogge 1km "normal" laufe und dann immer so weiter. Als ich die 6km erreicht habe und gelaufen bin, wurd mir plötzlich richtig schlecht, weil mein Kopf rot wurde und mir unglaublich heiß wurde. Ich habe dann noch probiert paar Meter zu laufen aber mir war einfach zu schlecht und ich hatte Angst ohnmächtig zu werden. Folgedenes verstehe ich nicht: Nachdem ich die 6km gelaufen bin, hatte ich trotzdem noch Ausdauer und meine Beine haben auch gar nicht weggetan (würde ich die Kopfschmerzen nicht spüren könnte ich ewig weiterlaufen). Warum werde ich aber rot und bekomme Kopfschmerzen, wenn es (gar ) nicht anstrengend ist? Atme ich falsch? Kann man die Temperatur irgendwie regulieren? Ich danke für alle Antworten.

Trainiere aktuell für 3000m Lauf in der Schule. Problem ist, dass meine Waden einfach sooo dolle anfangen weh zu tun, wenn ich einige Meter schnell renne. Ich schaffe mit langserem Tempo 15km am Stück aber wenn es schnell wird nicht einmal 500m. Soll ich im Gym Kraftausdauer trainieren für die Waden? Oder vielleicht einfach kurze Laufintervalle fetzen? Da muss ich dann aber immer anhalten zwischen den Intervallen.

Gibt es etwas zu beachten? Ich bin wirklich sehr unsportlich und schaffe keine 500m durch zu joggen. Wie oft und wie viel sollte ich in der Woche laufen? Außerdem habe ich keine Laufschuhe. Denkt ihr es wäre dann in Ordnung ein Monat lang mit Airforce1/Vapormax joggen zu gehen?

Moin, Wenn ich ohne Unterbrechung Jogge fangen meine Waden irgendwann an hart zu werden.Wenn ich dann keine Pause einlege und mich kurz dehne oder Ähnliches, fangen nach und nach meine Füße an einzuschlafen bis sie gefühlt vollständig taub sind. Woran liegt das? Was kann ich tun? Danke im Voraus

Bin 16 Jahre alt damals hab ich viel Sport gemacht mittlerweile Hab ich es seit paar Jahren vernachlässigt aber bin seid 2 Monaten wieder aktiv heute bin ich zum ersten Mal das gelaufen am Ende hat ich starke bauchkrämpfe aber nicht vom laufen deswegen hab ich 38 Minuten gebraucht(insgesamt 12km ca)

Also ich jogge gerade und plötzlich hatte ich so einen Schmerz an der Seite der war schlimmer als das normale Seitenstechen. Es war so rechts aber an der gleichen Stelle wie Seitenstechen. Könnte es der Blinddarm sein?

Ich möchte zone 2 Training machen und Beine herzfrequenz sollte zwischen 135 und 150 schlage sein Aber sie ist zu hoch immer so 160 oder mehr und ich laufe schon sehr sehr langsam 7,5 min pro Kilometer und wenn ich langsamer laufe gehe ich gefühlst Als ich es das erste mal gemacht habe war es nicht so schlimm so 140 150 Schläge mit 6,49 min Habt ihr Tipps was ich machen soll kann es dass meine Uhr kaputt ist

Hallo, ich möchte mit dem Seilspringen meine Ausdauer verbessern, allerdings kommt es nach knapp 40 Sekunden zum Muskelversagen der Wade, weswegen ich meine Sprünge unterbrechen muss bzw. nicht mehr springen kann. Wie kann ich verhindern, dass meine Wadenmuskulatur der limitierende Faktor ist? Ich denke, dass es aus diesem Grund mein Training für mehr Ausdauer ineffizienter macht.