Welche Vorbereitung ist für einen Marathon erforderlich?

Ich überlege, im September am BMW Marathon in Berlin teilzunehmen. Die Vorbereitung dauert 6 Monate, aber muss man dafür ein spezielles, professionelles Programm absolvieren, oder reicht es, wenn ich wöchentlich laufe, Fitness mache und Wellness betreibe?Habt ihr schon einmal an einem teilgenommen? Ich habe meinen Kollegen gesehen, wie er am Sonntag beim Sparkassen-Marathon in Hamburg mitgemacht hat. Die Teilnahmegebühr beträgt 200 Euro, aber es geht um die Atmosphäre. Kennt sich jemand mit der Vorbereitung aus und weiß, ob mein Sportprogramm dafür ausreicht?Man kann auch walken und hat dafür 6:15 Minuten Zeit.

Was haltet ihr von Antonio Rüdiger?

Auch wer Fußball nicht so viel verfolgt dem dürfte er wohl ein Begriff sein als relativ bekannter Spieler von Deutschland und Real MadridAm Samstag hatte er einen Schiedsrichter vom Feldrand aus mit einem Eisbeutel beworfen und Beleidigung gegen seine Eltern gerufen Sollte so jemand noch zur deutschen Mannschaft eingeladen werden? Ich selbst finde sein Verhalten sehr peinlich dafür dass er schon ü30 ist und Kinder hat da sollte man sich besser im Griff haben Oder braucht man Spieler die solche Emotionen zeigen weil es sonst kaum richtige Typen gibt in der deutschen Mannschaft?

Lohnt sich Handball noch?

Ich würde liebend gerne mit Handball anfangen. Als wir es in Sport das erste mal hatten, hat es mir so übel viel Spaß gemacht! Und die Male danach auch! Ich hoffe immer wir spielen mal wieder ne Runde.Und weil es mir so viel Spaß macht, und ich auch besser werden will, will ich gerne in einen Verein. Habe auch einen gefunden wo ich hingehen kann!ABER: Ich müsste direkt der B Jugend beitreten, weil es keinen sozusagen "Anfänger" Kurs gibt. Der Trainer hat gesagt die B Jugend spielt bereits sehr ordentlich.Kann ich da überhaupt mithalten? Weil ja, ich lerne ja dazu, aber ich hätte im Spiel ja überhaupt keinen Mehrwert?Ich bin aber sehr gut in den Basics, außer im Prellen da ist Verbesserung angesagt haha. Hätte ich also eine Chance gut einzusteigen?(Und ja, ich weiß Schulhandball ist oft viel unkoordinierter als richtiged Handball mit Positionen und Spielzügen usw. Aber ich habe mich informiert)