Rennrad Upgraden?

Ich habe vor knapp 2 Jahren mein erstes Rennrad geschenkt bekommen, ein altes Olympia Vantage mit voll Sora Ausstattung. Langsam kommt es (auch durch mehrere Vorbesitzer) in die Jahre und ich würde mir gerne ein neues zulegen. Nun möchte ich natürlich nicht meine Niere verkaufen, um ein Top-End 7 Kilo Rad zu finanzieren. Da Freunde leider neulich eine schöne 8 in mein hinteres Laufrad gemacht haben, denke ich ist auch eine gute Zeit, um kein Geld in ein neues zu Stecken, sondern auf ein Upgrade umzusteigen. Ich würde gerne wissen ob jemand aktuell ein gutes Angebot von z.B. Buycycle oder Kleinanzeigen (± 80km München kennt). Ich hätte gerne mindestens eine mechanische Ultegra und auf jeden Fall Schebenbremsen. In Frage kommt etwa Sowas wie Cube Agree oder Canyon Endurance/Ultimate (etc..) Also gerne Melden wenn jemand, eventuell auch online im Rabatt ein möglichst günstiges Upgrade für mein altes Gefährt kennt😊 Option ist auch, da ich keinen Fahrradcomputer besitze, anstatt des Fahrrads auch einfach schön Ausrüstung einzukaufen, also Computer, Wattmesser, Herzfrequenz und eine Kamera für Insta Posts und Erinnerungen. Welche Option ist die bessere? (Neue laufräder wären dann ca 350€, und Falls es aufkommt, natürlich habe ich das Ziel meine Leistung wesentlich zu steigern und beim einen oder anderen Rennen mitzumachen) Danke

Wie abnehmen bzw Muskelaufbau bei 4 mal die Woche Training?

Also ich bin ziemlich unzufrieden mit meinem Körper. Ich habe ziemlich zugenommen und bin dick geworden, Vorallem halt Bauch und Brust sind das Problem. Ich würde gerne daran was ändern und auch theoretisch ins gym gehen. Nur habe ich 4 mal die Woche Fußballtraining, da ich für die A Jugend, als auch für die Herren spiele. Da dazu kommt dann natürlich noch, dass am Wochenende Spiel sind. Das heist Samstag und ab und zu Sonntag spiele. Ich hab also 6 mal die Woche Fußball und daher eigentlich keine Zeit mehr für gym und so daheim Training, da man ja seinem Körper auch mal eine Pause gönnen sollte und zu viel trainieren ja auch nicht gut ist. Was soll ich also machen? Ich würde halt schon gerne was an mir ändern, weiß aber nicht wie.

wie werde ich volleyball profi?

Ich bin 14 jahre alt und 182 groß spungkraft habe ich noch nie gemessen komme aber an den ring beim basketball korb also ungefär 70 schätze ich und ich würde gerne volleyball profi werden obwohl ich noch nicht sehr lange spiele denke ich das ich schon ganz gut bin meine manschaft ist aber nicht die beste ich trainiere jeden zweiten tag zuhause 30 minuten sprungkraft und 30 minuten oberkörper ich kan ganz ok schlagen mein vorteil dabei ist meine kraft also ich würde gerne wissen wie ich profi werden kann und ob dies überhaupt realistisch ist